Volver a casa. Power con Sais
En un mundo lleno de estímulos externos, puede ser complejo encontrar nuestra paz interior, pero cualquier oportunidad es buena para encontrar el camino a casa, a nuestro templo. En esta […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Ojos cerrados. Yoga con Xuan Lan
Sentirse seguro es subjetivo, no importa el espacio, es lo que pensamos, creemos, sentimos, uno puede sentirse a gusto debajo del mar y otros inseguros con miedo. Crea tu espacio […]
Oasis personal. Hatha con Andrea
En esta nueva clase de hatha con Andrea, comenzaremos con una visualización guiada para desarrollar y fortalecer nuestro santuario interno. Luego, realizaremos una secuencia de torsiones diseñada para estimular el […]
Retiro de Yoga y Naturaleza con Xuan Lan
Regálate 3 días y 2 noches de escucha activa de tu cuerpo y mente consiguiendo desconectar, dedicarte tiempo y practicar yoga y meditación en el Hostal Empúries delante del mar. […]
Qi Gong para tu salud I Cuerpo, mente, respiración
Los tres pilares fundamentales del Qi Gong son: regulación del cuerpo, regulación de la respiración y regulacón de la mente. En esta clase, veremos estos tres pilares para observar sus […]
Qi Gong para tu salud I Conoce sus fundamentos
El Qi Gong es una disciplina milenaria relacionada con la medicina china tradicional cuyo principal objetivo es mantenernos en un estado de salud óptimo trabajando de forma holística cuerpo, respiración […]
Morning Yoga. Equilibrio para un nuevo día
En esta clase para comenzar el día nos concentramos en equilibrar los dos hemisferios y los dos canales energéticos para enfocar la mente y el cuerpo. Canal ida, lunar, canal […]
Directo | Vinyasa con Anna García
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Shakti, tu energía femenina Estilo: Vinyasa Profesor: Anna García Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Shakti, tu energía femenina
Paz Interior. Power con Joana
Para construir nuestro refugio interior, es necesario cimentarlo sobre una base sólida y estable en la que poder confiar. En esta clase de power yoga, Joana nos conduce por una […]
Meditación | Volver al hogar
Somos el lugar del que nunca nos fuimos. En esta meditación, volvemos a conectar con la respiración y traemos nuestra atención al momento presente, volvemos a casa. Ese espacio seguro […]
Silencio interior. Yoga con Xuan Lan
La rumiación es parte de la actividad natural del cerebro, no sabemos pararla y sufrimos de la sobre actividad mental, nos cansa. Podemos aprender a calmarla, a encontrar momentos de […]
Chakra Corona. Hatha con Andrea
Esta clase de hatha yoga multinivel está centrada en el séptimo y último chakra: Sahasrara. Este, asociado con lo divino y lo trascendental más allá de lo humano, se vincula […]
