Nos centramos en fortalecer y flexibilizar cuello, hombros, espalda y brazos. Además de trabajar la distensión mandibular y de cabeza. Estos estiramientos y poturas mejoran la postura general, alivian tensiones […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Unión Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Unión
Mas allá de los nombres y de las formas creados por la mente, todo está hecho de la misma sustancia universal. En esta meditación volveremos a conectar con esta sustancia […]
Realiza una práctica enfocada en posturas de equilibrio. Llevarás a cabo asanas como padangusthasana, ardha chandrasana, parivrtta ardha chandrasana y garudasana. Esta clase empieza con pranayama y cierra con meditación. […]
Esta sesión abarca el cuerpo completo, integrando movimientos fluidos y estiramientos para incrementar la flexibilidad y movilidad general. Se incluyen posturas focalizando en la apertura de caderas, estiramiento de espalda […]
El método barre es una disciplina que nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo a través de movimientos inspirados en la danza clásica, el yoga y el pilates. En esta […]
En esta clase para resetear, conectar, agradecer y recargar practicaremos ejercicios para elevar tu energía y una secuencia de vinyasa enfocada en movilizar el cuerpo y abrirnos al nuevo año […]
La emoción o el estado de ánimo del resentimiento, tiene un efecto tóxico sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Esta meditación te brinda una oportunidad para liberarte de esas cadenas […]
Clase dinámica de vinyasa yoga tradicional que involucra la práctica de bastrika pranayama para generar calor, purificar los nadis ( canales energéticos) y romper los granthis o nudos que previenen […]
Disfruta de una secuencia de hatha flow centrada en las posturas de torsión, donde estimularás tu sistema digestivo además de estirar y fortalecer la espalda. A nivel emocional, cultivarás la […]
En esa clase trabajaremos con ejercicios isométricos frente a la barra o silla en las principales posiciones básicas del ballet paralelo: primera posición y segunda. Además agregaremos pequeños pulsos y […]
El nuevo Reto Renueva es un plan ideal para ayudarte a volver a tu rutina y deshacerte de los exceso de las fiestas. Durante 15 días combinaremos la práctica de […]
