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Meditación guiada para la concentración utilizando una vela como punto de enfoque. La técnica trataka está basada en la meditación de contemplación de un objeto. Descubre más sobre las velas de Rituals.

Día 9 del reto “Actívate con yoga”. En la clase de hoy entrenamos fuerza de la mano de Paula Butragueño. Gracias a esta rutina dinámica vamos a conseguir tonificar el cuerpo de manera integral además de subir tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo. ¿Te animas a probarla? Cuéntanos qué tal te […]

Día 10 del reto “Actívate con yoga”. Cuidar de la espalda es una excelente forma de evitar y prevenir lesiones y molestias. En esta clase de 30 minutos vamos a en la espalda baja, para mejorar su flexibilidad y fortalecerla. ¡Nos vemos en la clase de mañana! 🧘 Participa en el Reto 👉 Activate con […]

Día 11 del reto “Actívate con yoga”. Mover y fortalecer todo el cuerpo en poco tiempo es posible. Y para ello te proponemos una clase exprés de 20 minutos muy efectiva. Gracias a esta secuencia de FIT+Yoga sin impacto vamos a trabajar todo el cuerpo para mantenerlo fuerte y sano. 🧘 Participa en el Reto 👉 […]

Día 12 del reto “Actívate con yoga”. El elemento fuego purifica y transforma, por eso, a través de esta práctica dinámica y energizante, lograremos despertar nuestro fuego interno. En esta clase practicarás también Kapalabhati, también conocida como la respiración de fuego, que te ayudará a seguir potenciando este estado de activación y poder. 🧘 Participa […]

Día 13 del reto “Actívate con yoga”. Para acabar con estas 2 semanas de práctica, te invitamos a meditar en silencio durante 10 minutos. Luego, puedes dejarnos tus sensaciones y qué cambios has podido notar o experimentar. Estaremos encantados de leerte. 🧘 Participa en el Reto 👉 Activate con yoga   IR AL RETO

Hablamos de fitness, hábitos saludables y lo ponemos en práctica con una rutina de ejercicios exprés. Marcos Vázquez es el inventor de Fitness revolucionario galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness más escuchados Ha publicado […]

Clase corta de power yoga, para desarrollar fuerza y llenarte de energía. Mantenemos las posturas más tiempo, sintiendo la acción en cada asana. Es una clase intensa pero apta para todos los niveles. Al ser una clase exprés, puedes practicarla en cualquier momento del día o combinarla con otras prácticas.