Además, incluye recetas deliciosas y fáciles, que junto con una selección de playlists con mis canciones favoritas te ayudarán a disfrutar una vida saludable y alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.
Cada capítulo propone una práctica de yoga y meditación, que podrás realizar desde casa con los 15 vídeos que están disponibles en el XLYStudio.
En mi segundo libro, Yoga para Mi Bienestar, comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. Descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, el mindfulness y la respiración. También conocerás los principios de esta filosofía milenaria que te proporcionará las pautas de una vida plena y equilibrada.
