¿Conoces el índice de vida saludable? No es un índice oficial, sino el resultado de datos que entras tu mismo en una app para medira tu nivel de salud y bienestar con criterios como la alimentación, el sueño, el ejercicio físico, el consumo de azucar o tabaco, etc. Es muy completo y objeto de la campaña Quiero Cuidarme de DKV seguros . Esta App de medición de la Salud y bienestar personal busca empoderar al usuario para que aprenda a cuidarse como medida de prevención y es un canal YouTube con vídeos de consejos de bienestar de la mano de varios influencers como Vikika Costa, Olga y Antuan y yo misma.
La plataforma ofrece contenido digital que desde diferentes territorios facilita el autocuidado con temáticas como la buena alimentación, el ejercicio, el bienestar emocional y la calidad del sueño.
Entiendo que cambiar los hábitos de vida no es tarea fácil, por eso en cada uno de mis vídeos os propongo consejos prácticos que podéis incorporar poco a poco con constancia y motivación, para sentirse mejor a nivel físico, mental y emocional.
He preparado 3 vídeos para mejorar tu índice de vida saludable, espero que podrás integrarlos en u día a día:
– Gestionar la salud emocional – ver video –
– Cómo dormir bien – ver video –
– Lidia con tu estrés (en breve)
Visita el canal de Youtube Quiero Cuidarme de DKV
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