Retiro en México para purificar cuerpo, mente y espíritu

Llevo años viajando a México, un país que nunca deja de sorprenderme con su inmensa riqueza cultural y natural. Mi primer viaje fue a Cancún cuando tenía 14 años, acompañado por mi madre y mi hermana. Desde entonces, he tenido la suerte de explorar lugares emblemáticos como Chichén Itzá, la costa pacífica con su encanto único, o el bullicio de Ciudad de México.

Sin embargo, fue en la selva del Yucatán, a unas tres horas de Tulum, donde encontré un lugar para organizar un retiro espiritual inolvidable y que se convirtió en el escenario del tercer episodio de mi serie documental Reset, disponible en la plataforma Filmin a partir del 21 de enero. Rodeado de historia y espiritualidad ancestral, en él exploramos cómo purificar cuerpo y mente y sustituir nuestros hábitos por otros más saludables.

La sabiduría ancestral para purificar cuerpo y mente

Ubicado en Izamal, en el corazón de la selva yucateca, Shambalanté es mucho más que un retiro espiritual; es un lugar de transformación y sanación inspirado en las tradiciones mayas y toltecas. Durante cuatro días, en grupo con personas venidas de todas las partes de México, disfruté de ceremonias de cacao, temazcal, círculos de sanación y prácticas de yoga diseñadas para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Para esta experiencia, invité a dos mujeres que admiro profundamente: Carla Zaplana, nutricionista y autora experta en alimentación saludable, y Gádor Muntaner, científica marina y conservacionista especializada en tiburones. Juntas, compartimos un viaje inolvidable lleno de aprendizaje, naturaleza y exploramos el poder de los rituales ancestrales.

Rituales, yoga y la magia del temazcal

Con Susana, profesora de yoga y guardiana de sabiduría ancestral, iniciamos el retiro con una ceremonia especial al pie de un árbol centenario. Quemó copal, una resina vegetal utilizada en rituales mesoamericanos, su humo purifica el ambiente y eleva las oraciones hacia el mundo espiritual.

Cada día, añadíamos al pequeño altar elementos naturales, piedras o ramas recolectadas con respeto y que tuvieran energía positiva para cada uno de nosotros. Durante el resto de días disfrutamos de sesiones de yoga, meditaciones profundas o rituales de cartas e incluso una fogata para liberar emociones negativas. La ceremonía del temazcal fue tan desafiante como poderosa y nos ayudó a liberar toxinas y emociones profundas. Si quieres conocer más sobre esta ceremonia, no puedes perderte el tercer episodio de la serie documental Reset.

Shambalanté: Corazón de Tierra Sagrada

Shambalanté, también conocido como “Corazón de Tierra Sagrada”, es un lugar que combina espiritualidad, historia y energía. Yamil, el guardián del espacio, nos recibió con un ritual secreto que fue la puerta de entrada a una hacienda que te hace retroceder en el tiempo y conectar. 

La finca es una antigua hacienda de tabaco reconvertida en retiro y ofrece muchas zonas de descanso, varias piscinas, terrazas y jardines de flores tropicales, 3 shalas o salas de yoga y espacios de ceremonias, un lugar grande donde perderse, con la naturaleza bien presente.

Explorando más allá del retiro

Cenotes, historia y alimentación consciente

El retiro también me dio la oportunidad de explorar la región. Con Carla Zaplana, visité Izamal, una ciudad llena de historia, donde disfrutamos de un almuerzo nutritivo mientras charlamos acerca de los beneficios de una alimentación saludable. También visité con Gádor Muntaner un cenote, una especie de poza natural de gran profundidad, para investigar cómo la práctica de la apnea puede ayudar a gestionar el estrés y superar miedos, algo que resonó profundamente conmigo.

¿Te ha pasado alguna vez que nadar en mar abierto te genera miedo? Personalmente, no siento miedo mientras tengo visión total pero me da pavor no poder ver qué hay debajo de la superficie. Descubrir cómo calmar mi mente a través de la respiración en apnea fue muy interesante, y puedes verlo reflejado en el tercer episodio del documental Reset.

Entre lágrimas, estrellas y nuevos comienzos

Una noche mágica bajo las estrellas marcó el cierre de esta experiencia. Nos instalamos en la azotea del edificio, nos estiramos en el suelo con mantas y cojines y contemplamos las estrellas, pocas veces había visto tantas en el cielo. 

El momento más impactante para mí  fue la ceremonia final llena de emociones. un momento de liberación emocional que me dejó agotada, pero más ligera y en paz. Lloré, sentí bloqueos salir de mi cuerpo y, aunque agotada, me sentí más ligera y en paz. Este retiro no solo inspiró el episodio de mi documental, sino también un capítulo importante en mi vida, ya que marcó el inicio de la escritura de mi tercer libro, La buena hija vietnamita.

Quiero dar las gracias a Yamil, Eduardo Condé, Susana y el equipo de Shambalanté por su apoyo y por hacer posible el rodaje. Te invito a ver la serie documental Reset en la plataforma Filmin a partir del 21 de enero. Descubre toda la información sobre este retiro en México en el enlace del tercer episodio de Reset: Purificación.

Namaste,