Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
29-10-2021
En este artículo voy a hablarte sobre el mindfulness o atención plena, una técnica de meditación muy extendida por ser la primera en ser probada científicamente. Sigue leyendo para saber qué es, para qué sirve
Qué es el mindfulness
Como la naturaleza, nuestra mente también está en ...
22-10-2021
A lo largo del mes de septiembre estuvimos trabajando nuestra capacidad para comprometernos, con nosotros mismos, con los demás y también con nuestra salud. Precisamente para hablar y profundizar sobre nuestro compromiso con el bienestar físico, mental y espiritual, invitamos a XLYStudio a Marta Marcé ...
19-10-2021
La práctica del yoga ofrece una amplia gama de posturas que benefician tanto al cuerpo como a la mente. Una de estas es la postura es Ardha Matsyendrasana, también conocida como la postura del Medio Rey de los Peces. Esta asana no solo tiene un ...
24-09-2021
El mes de septiembre, de vuelta a nuestras rutinas, en XLYStudio hemos estado cultivando el compromiso. En las 3 clases en directo semanales que hago junto a los profesores del equipo, hemos abordado este propósito con diferentes enfoques: con uno mismo, con tu bienestar, con ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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