Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
22-12-2021
Practicar yoga en casa es una opción estupenda si el tiempo libre escasea y prefieres no ir de aquí para allá acumulando estrés, pero quieres mantener tu práctica como parte de tu autocuidado. Para hacer yoga en casa con regularidad e interiorizar el hábito sólo ...
21-12-2021
Janu Sirsasana es una postura sentada y de flexión que aporta flexibilidad a espalda, caderas y piernas. Cuando la practicamos también experimentamos otros beneficios a nivel físico, mental y emocional. Por eso, es un asana que suelo incluir en mis clases de yoga online.
Si quieres ...
17-12-2021
Diciembre es el último de los doce meses del año. Esto significa que con él terminamos un ciclo y nos preparamos para iniciar el siguiente. Un ciclo más de los muchos que nos rodean. Y es que, si por un momento, mirásemos a nuestro alrededor, ...
14-12-2021
El saludo a la luna o Chandra Namaskar, como se conoce en sánscrito, es una secuencia de yoga que igual que el saludo al sol sirve para preparar al cuerpo para las clases de yoga, la principal diferencia con este es que su propósito en ...
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