Yoga para el hinchazón y los gases con Xuan Lan

La salud digestiva no solo depende de los alimentos que comemos sino que hay otros factores igualmente importantes. El exceso de gases suele ser un síntoma de enfermedades intestinales crónicas, […]

Cierre de ciclo feng shui. Yoga con Xuan Lan

El feng shui, la filosofía oriental, tiene la energía vital, conocida como "chi", equivalente del prana en yoga, que fluye a través de nuestro entorno y tiene un impacto directo […]

Hoʻoponopono. Meditación con Andrea

Ho'oponopono es una antigua práctica hawaiana que consiste en la repetición de cuatro frases: Lo siento, perdóname, te amo y gracias. El propósito de esta práctica es cultivar la reconciliación […]

Disfrutar consciente. Yoga con Xuan Lan

El mindfulness es la práctica meditativa de contemplación que nos ayuda a cultivar la atención plena, la conexión cuerpo-mente-emociones. En esta clase de vinyasa, Xuan Lan te propone hacer una […]