En esta clase centrada en la lagartija y sus variaciones avanzadas, nos enfocaremos en activar y fortalecer una variedad de grupos musculares clave. Esas aperturas de caderas involucrarán principalmente los […]
En esta nueva clase de FIT+Yoga ponemos a prueba nuestro equilibrio. Buscaremos movernos con lentitud y control para lograrnos de manera estable haciendo repeticiones y rebotes en algunos para retarnos. […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Shakti, tu energía femenina
Esta meditación te ayudará a desarrollar tu poder personal centrándote en aquellas cosas que quieres cambiar y dependan de ti mientras sueltas las que no tengas el poder de cambiar.
Esta sesión busca conectar con la energía masculina y femenina, mediante una secuencia de posturas dinámicas de flexión y extensión de columna vertebral. También se incluyen posturas de movilidad de […]
En esta clase de hatha técnica y terapéutica, Xuan Lan te invita a movilizar, contraer, estabilizar y liberar la zona sacroiliaca y lumbar. Es una clase de mantenimiento de esta […]
Realiza una práctica consciente centrada en zona las caderas, donde se encuentra svadhisthana chakra, vinculado con la energía creativa. Durante la sesión, realizarás posturas como agnistambhasana (doble paloma o postura […]
En este episodio, nos embarcaremos en una secuencia diseñada para abrir el corazón y estirar los isquiotibiales, preparando específicamente el cuerpo para el chin stand y la transición al escorpio. […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Shakti, tu energía femenina Estilo: Vinyasa Profesor: Anna García Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Shakti, tu energía femenina
Esta meditación te ayudará a reconectar con la confianza, empezando por la reconexión contigo mismo, con tu cuerpo, con tu mente y tu con tu sabiduría original.
Clase para despertar nuestra energía femenina donde iniciamos cantando el mantra adi shakti para invocar nuestra fuerza creadora y creativa. Es una una sesión enfocada en svadhisthana chakra y el […]
