Descubre las diferencias entre urdhva mukha y bhujangasana, dos posturas que pertenecen al mismo grupo de asanas de extensión y que nos ayudan a mejorar la apertura de pecho y fortalecer la espalda. En esta clase de yoga paso a paso descubrirás como hacerlas correctamente y las pondrás en práctica.
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
Te invitamos a meditar el directo. El jueves 25 de mayo a las 18:30 h (hora España), tienes una cita con Germán Jurado, nuestro profe de meditación, para realizar una práctica de atención plena enfocada en la respiración para así aliviar el estrés acumulado de día. Durante el directo: Realizaremos una práctica para reducir el […]
Esta tercera clase está enfocada en el trabajo abdominal y en la recuperación del suelo pélvico. Es una clase recomendada una vez ya hemos pasado los primeros meses de posparto y nos sentimos más fuertes. Realizarás una sesión de yoga con saludos al sol ya sin modificaciones, planchas, torsiones y algún equilibrio. Reforzarás el abdomen […]
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
