El hotel retiro en Mallorca donde disfrutar de una vida lenta

Nos pasamos media vida repitiendo que no tenemos tiempo para nada. Ni para comer, ni para viajar, ni siquiera para ver una película entera. Tengo la sensación de que vivimos una versión acelerada de la vida, como si, en un mando imaginario, pulsáramos la opción de avanzar a más velocidad para poder abarcar más, más y más.

Vivimos con miedo: miedo a perder el tiempo, a no tener suficiente, y sin darnos cuenta, en esta constante carrera contra el reloj, dejamos escapar algunos de los momentos más valiosos de la vida. Me pregunto: ¿es posible bajar el ritmo, centrarnos en el presente y y no en lo que está por venir?

Retiros de yoga: una experiencia de descanso cuerpo-mente-espíritu

Darnos un respiro cuerpo-mente-espíritu es necesario pero es difícil encontrar en casa nuestros momentos de calma y silencio. Para ofrecer esta experiencia de desconexión, ralentización y recarga energética, he organizado varios retiros de yoga y meditación, uno en un lugar especialmente mágico: Es Racó d’Artà, un hotel retiro en Mallorca.

Este hotel retiro se aleja del bullicio de las playas y se ubica en un entorno natural impresionante, rodeado de montañas del mismo nombre y paisajes mediterráneos de ensueño que invitan a la introspección en silencio y la relajación. Al llegar, los coches se quedan en un aparcamiento alejado de la finca y es en un cochecito de golf eléctrico que llegas a la maravillosa finca mallorquina para evitar el ruido del motor cerca del retiro. 

Tuve la suerte de visitar el hotel en construcción con Toni Esteva, el propietario y arquitecto, quien me explicó cada detalle del diseño. Su enfoque combina la finca tradicional mallorquina con un diseño moderno y minimalista, respetuoso con el entorno. Toni, meditador y defensor de la espiritualidad, ha dedicado su carrera a crear espacios que fomenten la conexión con la naturaleza y el bienestar personal, utilizando materiales sostenibles y locales.

Este enfoque no solo se refleja en la arquitectura del hotel, sino también en el ambiente que cultiva, buscando ofrecer a los visitantes una experiencia auténtica y transformadora.

Un espacio pensado para la paz y el autodescubrimiento

La magia de Es Racó d’Arta radica en su capacidad para desconectar a los huéspedes de la vida cotidiana. Desde la espectacular shala de meditación blanca cubierta de alfombras marroquíes y cojines oversized, la sala de yoga con su acceso practicar al aire libre hasta los senderos por la finca, cada rincón del lugar está diseñado para inspirar tranquilidad. 

En los exteriores, es posible acceder al bosque para hacer meditación caminando o llegar a Cala Tortosa, una playa virgen de agua cristalina a la que se accede también andando. En la grabación del documental Reset, hice esta caminata de 1 hora y media con mi amiga y nutricionista Gemma Bes, que conoce cada rincón del hotel y de la montaña.

La combinación de su entorno natural, sus instalaciones de bienestar y la calidez del servicio permite a los visitantes sumergirse en una experiencia de paz y autodescubrimiento. 

Una experiencia renovadora para el cuerpo y mente

Al salir de la pandemia, tenía muchas ganas de organizar un retiro de yoga para reencontrarme con mis alumnos, tener conversaciones y encuentros de tú a tú. También necesitaba alejarme de la ciudad donde había pasado todo el confinamiento y poder reencontrarme con una versión más relajada de mí misma. 

Quise ofrecer a un grupo de alumnos una experiencia de renovación en este lugar mágico, que cuenta con todas las facilidades para resetear cuerpo y mente. El spa, además de su piscina interior, cabinas y espacios de relación con vista a la montaña, ofrecen una terapia poco conocida: el watsu, una mezcla de masaje shiatsu en agua a temperatura corporal 38 grados que combina relajación profunda y trabajo corporal pasivo.

He probado esta forma de terapia acuática en el que el terapeuta a te sostiene, mueve, estira y masajea y el efecto es único, como si el agua misma te ayudara a liberar tensiones y reconectar contigo.

La sala donde se practica, con su piscina redonda y techo ovalado, crea un ambiente íntimo y acogedor, acentuado por una chimenea que aporta calidez al espacio. Si no conoces el watsu, en el documental Reset podrás ver los enormes beneficios de una sesión con Roger White, terapeuta y experto con más de 30 años de experiencia. 

El episodio 2 de Reset: un viaje de amistad y autocuidado

En el último retiro que he organizado en Es Racó, invité a un grupo de amigas a compartir una experiencia íntima, que quedó plasmada en el segundo episodio de Reset con Xuan Lan, disponible en Filmin. Durante la experiencia, disfrutamos de sesiones de sound healing y ecstatic dance con auticulares, con la especialista Andrea Lacoste. Fue una experiencia genial, poder dedicar el tiempo a mis amigas sin pantallas de por medio.

Cuando mis amigas se fueron, eso sí, tuve la suerte de quedarme unos días para acabar mi reseteo personal y aproveché para hacerme dos últimos de autocuidado: la terapia de watsu con Roger White y una sesión de baño de hielo y breathwork con Luke Wills, un instructor certificado de Wim Hoff.

Quiero dar las gracias a Toni, Gemma, Tomeu y todo el equipo de Es Racó d’Artá por facilitarnos todo lo que necesitábamos para el rodaje de Reset en todos los rincones del hotel. 

Vivir lentamente: descubre cómo con Reset, el documental

Es Racó d’Artà no es solo un lugar, es una experiencia transformadora que invita a detenernos, respirar y reconectar con nosotros mismos. Si quieres vivir más de cerca lo que significa resetear cuerpo y mente, no te pierdas el episodio dos del documental Reset.  En la serie documental, disponible a partir del 21 de enero en Filmin, también podrás disfrutar de las entrevistas con la neurocientífica Nazareth Castellanos, experta en el impacto de la meditación y Pablo D’Ors, sacerdote, autor y experto en meditación.

Espero que descubras cómo una pausa puede cambiarlo todo.

Namaste,