¿Quieres mejorar tus hábitos sin obsesionarte con la báscula? Este programa está diseñado para ayudarte a construir una relación más consciente con tu cuerpo, el movimiento y la alimentación.
Durante 4 semanas, combinarás clases de yoga y entrenamiento con consejos prácticos de nutrición consciente. Todo con un enfoque realista, sin dietas restrictivas ni exigencias, para que te sientas más ligera, vital y en equilibrio.
Con la guía de Xuan Lan, Raquel Mar y Gemma Bes (experta nutricionista), este programa te acompaña paso a paso en una transformación desde el autocuidado.
Este programa no es una dieta ni un reto: es una propuesta de bienestar integral, consciente y sostenible.
Aprende con Xuan Lan y su equipo a crear hábitos que te hagan sentir bien por dentro y por fuera. ¡Estás a 4 semanas de reconectar con tu salud de una forma amable y consciente!
Si eres miembro de XLY Studio, recuerda que tienes un 20% de descuento.
Empezar programa - 79€ Regala este programa¿Quieres acceder a todos los programas? Accede al Plan Anual de XLYStudio por solo 139€/año
Si buscas sentirte más fuerte, comer mejor y cuidarte desde una mirada integral.
Si te cuesta mantener el hábito de moverte o no sabes por dónde empezar a mejorar tu alimentación.
Si necesitas motivación, estructura y un plan realista que puedas sostener en tu día a día.
¿Qué vas a conseguir en 4 semanas?
Este curso incluye 10 vídeos y 4 documentos descargables, diseñados para acompañarte durante 4 semanas con movimiento, nutrición, teoría y espacio personal para tu evolución.
Para practicar cómodamente, te recomendamos contar con algunos elementos básicos. Puedes conseguirlos en nuestra tienda online si aún no los tienes.
Puedes seguir sin saber qué cambiar… o empezar hoy a cuidarte de verdad.
Este programa me ayudó a dejar de pelearme con la comida y con mi cuerpo. Me moví, comí mejor y sobre todo, volví a sentirme bien conmigo.
Soy poco constante y me cuesta hacer ejercicio. Pero con este calendario, me sentí acompañada y motivada. Noté cambios reales en mi energía y ánimo.
Las clases con Xuan y Raquel son súper completas, y los menús de Gemma me encantaron. Por fin un programa que habla de salud sin obsesión.
Me gustó que no se enfocara solo en perder peso, sino en ganar salud y equilibrio. Es un programa muy completo y realista. ¡Gracias!
Este programa me enseñó a cuidarme desde el respeto, sin culpa. Me siento más fuerte, más clara y más conectada conmigo misma.
Este programa está guiado por Xuan Lan, junto a Raquel Mar y a Gemma Bes, nutricionista experta. Una propuesta integral de movimiento, alimentación y consciencia diseñada para ayudarte a recuperar tu bienestar.
Al comprar un programa, tendrás acceso ilimitado y para siempre a todo su contenido. Cada uno incluye:
- 10 vídeos prácticos.
- 1 manual teórico en formato ebook.
- 1 calendario orientativo de práctica.
- 1 diario para registrar tus sensaciones y evolución.
Además, puedes acceder desde cualquier dispositivo (web, móvil, tablet o Smart TV) y también usar nuestras apps para ver los contenidos en modo offline.
Una vez hayas comprado tu programa, encontrarás todos los vídeos y documentos en tu perfil dentro de la plataforma. Solo necesitas iniciar sesión desde el dispositivo que prefieras: ordenador, móvil, tablet o televisión.
Los descargables también estarán disponibles para leer o imprimir siempre que lo necesites.
→ Más información aquí.
Tendrás acceso a tu programa sin límite de tiempo. Podrás repetirlo cuando quieras, avanzar a tu ritmo y volver a él siempre que lo necesites. El contenido es tuyo para siempre. ¡Tu práctica, a tu manera!
Los programas no tienen prueba gratuita, ya que cada uno está diseñado con un objetivo concreto y materiales exclusivos.
La prueba gratis solo aplica a la suscripción de nuevos usuarios en XLYStudio.
Los programas se pueden adquirir de forma independiente o acceder a ellos a través del plan anual de XLYStudio.
Compra individual: puedes comprar un programa por separado y tendrás acceso a él para siempre, sin necesidad de mantener una suscripción activa.
Plan anual de XLYStudio: si tienes una suscripción anual activa, tendrás acceso a todos los programas incluidos en el plan mientras tu suscripción esté activa.
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Sí. Puedes acceder desde móvil, tablet, ordenador o televisión.
Si descargas nuestra app (iOS o Android), también podrás guardar los vídeos y verlos sin conexión, estés donde estés.
Visita nuestro Centro de Ayuda o escríbenos. Estamos aquí para acompañarte en tu práctica.
