Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 8: Core Yoga Dinámico

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 8: «Perder peso comiendo con conciencia.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 7: Hacerte un autorregalo

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 7: «Evita la autocrítica, sé benevolente contigo mismo.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion

Práctica del capítulo 6 «Vive el momento presente con el mindfulness» de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro.  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 5: Práctica de Yoga Restaurativo

Práctica del quinto capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. La importancia de un buen sueño y descanso realmente reparadores para mantener unos hábitos de vida saludable. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 4: Meditación de atención plena o Mindfulness

Práctica del cuarto capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Iniciación a la meditación y cómo integrarla en tu día a día. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 3: Pranayama Rechaka 2:1

Práctica del tercer capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Hablaremos de la respiración y cómo ésta nos conecta directamente con las emociones. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 2: Flow Postural

Práctica del segundo capítulo de mi libro: Yoga Para Mi Bienestar. Centrado en la postura corporal: «Observa tu postura, el espejo de tu estado de ánimo.» […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 1: Wake Up Yoga Stretch

Práctica 1 de mi libro: Yoga Para Mi Bienestar. Del primer capítulo: «Buenos días. ¿Qué tal estás… en este momento?». […]