Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 4: Meditación de atención plena o Mindfulness

Práctica del cuarto capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Iniciación a la meditación y cómo integrarla en tu día a día. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 3: Pranayama Rechaka 2:1

Práctica del tercer capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Hablaremos de la respiración y cómo ésta nos conecta directamente con las emociones. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 2: Flow Postural

Práctica del segundo capítulo de mi libro: Yoga Para Mi Bienestar. Centrado en la postura corporal: “Observa tu postura, el espejo de tu estado de ánimo.” […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 1: Wake Up Yoga Stretch

Práctica 1 de mi libro: Yoga Para Mi Bienestar. Del primer capítulo: “Buenos días. ¿Qué tal estás… en este momento?”. […]