Challenge Yoga | Elige tu reto de yoga y comprométete con tu práctica

11-04-2015

Yoga challenge o reto de yoga es una expresión que con toda probabilidad habrás leído en redes y tal vez no tengas claro qué significa. Los yoga challenge nacen porque, por más que nos guste el yoga, a veces reunir la voluntad para disciplinarse y establecer rutinas en solitario no es siempre tan fácil como nos gustaría.

A lo largo de mi vida yoga he participado en varios yoga challenge y para mi siempre ha sido una experiencia muy gratificante y transformadora, por eso quiero volver a proponeros un nuevo reto y arrancar el 2023 con nuevos propósitos que te ayuden a establecer rutinas saludables en tu vida.

En más de una ocasión habrás sin duda observado que resulta mucho más sencillo motivarse estableciendo un plan, siguiéndolo en sincronía con otros, formando parte de un grupo que avanza hacia la misma meta. Ese es el espíritu de todo reto de yoga: establecer un rutina que te ayude a comprometerte con la práctica del yoga.

¡QUIERO SABER MÁS!

¿Qué es un yoga challenge?

Así pues, si no has participado nunca en un yoga challenge y te estabas preguntando de qué iba esto, ahora ya sabes que un yoga challenge es un reto, un desafío mediante el cual una comunidad de yoguis se pone de acuerdo para alcanzar un determinado objetivo.

En XLY Studio hemos lanzado distintos yoga challenge y otros retos relacionados con nuestra disciplina favorita para que todos los yoguis y las yoguinis que se han propuesto una misión puedan cumplirla más fácilmente, compartiendo energías y retroalimentándose a distancia en pos de una meta probadamente beneficiosa.

Reto de yoga detox y ayuno intermitente

El Reto de yoga detox y ayuno intermitente une dos propuestas totalmente complementarias que te ayudarán a eliminar toxinas, fortalecer el cuerpo y serenar tu mente. Tu cuerpo necesita liberarse de toxinas cada cierto tiempo, y tu mente de pensamientos negativos, patrones de conducta perjudiciales, malos hábitos.

La práctica del yoga detox combinada con el ayuno intermitente, es un yoga challenge que te permitirá mejorar tu sistema digestivo, desintoxicar el organismo, subir tus niveles energéticos y, en definitiva, alcanzar el máximo bienestar a través de una limpieza interior a todos los niveles.

cartel información del reto detox con ayuno

¿En qué consiste este yoga challenge?

El reto de yoga detox y ayuno intermitente es un yoga challenge que combina sesiones de yoga especialmente ideadas para purificar el organismo con la práctica de ciclos de ayuno que avanzan en la misma dirección.

La práctica del ayuno intermitente, por otra parte, puede sonar intimidante para quien no la conoce, pero no necesitas ninguna experiencia previa en ayuno para unirte a nosotros en este yoga challenge. Hay cada vez más estudios que afirman que ayunar es extremadamente beneficioso, para profundizar en este tema contaremos con Edgar Barrionuevo profesional de la salud integrativa experto en el tema del ayuno.

Durante los ayunos de nuestro yoga challenge, puedes tomar sin ningún tipo de problema infusiones o incluso café, siempre y cuando no les añadas azúcar. Debes saber, por otra parte, que existen distintas modalidades de ayuno., en este caso nosotros optaremos por el 12-12, que le da a tu cuerpo doce horas de tregua entre comidas,un buen punto de partida para los que se inician en el ayuno.

¿Cómo me apunto al reto de yoga?

Muchísimos yoguis y yoguinis están ya compartiendo sus energías para alcanzar su meta y depurar su organismo gracias a nuestro yoga challenge. Apuntarse al Reto de yoga detox y ayuno intermitente es tan fácil como hacer clic aquí.

¡QUIERO PARTICIPAR!

Otros yoga challenge para ti

En XLY Studio hemos desarrollado otros yoga challenge para ti que te ayudarán a ejercitar tu voluntad y sobreponerte a la dispersión y a la pereza, independientemente de dónde te encuentres y de qué tipo de yoga te motive. Para empezar, te propongo el Reto de yoga por la mañana y el Reto de yoga 14 días para activarse.

Reto de yoga por la mañana

Si te interesa hacer yoga por la mañana te propongo una rutina de yoga que te va a resultar ideal si lo que quieres es arrancar cada día de tu vida con la máxima energía.

El objetivo es que en 2 semanas te comprometas para adquirir el hábito. Yo y el equipo XLY Studio te acompañaremos para motivarte a conseguir tus objetivos. ¿Quieres saber más detalles? ¡Únete al Morning yang!

¡SABER MÁS!

Reto de yoga 14 días para activarse

Recomiendo de corazón el Reto de yoga 14 días para activarse a todos aquellos interesados en FIT+Yoga, Vinyasa, Pilates y Rocket Yoga que anden buscando un desafío de intensidad media/alta.

¡EMPEZAR RETO!

Espero haberte sido de ayuda, ¡nos vemos en la esterilla!

Namasté.

Xuan Lan

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  • Nania Marcela
    25 de Abril del 2015 - 00:07

    Amo tus clases y me gustaría practicar contigo, vivo en Santa Marta, Colombia

    • Xuan-Lan
      27 de Abril del 2015 - 17:56

      Hola Nania, muchas gracias por tu comentario. De momento no teng previsto ir a colombia, pero me gustaría mucho, parece un país maravilloso. ya te avisare si un día vengo a vsitar tu país. un abrazo, Xuan-Lan

  • Nania Marcela
    25 de Abril del 2015 - 00:07

    Amo tus clases y me gustaría practicar contigo, vivo en Santa Marta, Colombia

    • Xuan-Lan
      27 de Abril del 2015 - 17:56

      Hola Nania, muchas gracias por tu comentario. De momento no teng previsto ir a colombia, pero me gustaría mucho, parece un país maravilloso. ya te avisare si un día vengo a vsitar tu país. un abrazo, Xuan-Lan

  • Nania Marcela
    28 de Abril del 2015 - 17:58

    Gracias por contestarme, he intentado inscribirme en objetivo yoga, pero no me acepta mi celular ni mi código postal dice que es herrado y no es así, como hago para poder estar en el reto de los 21 días contigo, me encanta la forma que tu enseñas el yoga y trato de buscarlos por internet, online para practicar

    Gracias por enseñar te quiero mucho 😉 mil graciasss

  • Nania Marcela
    28 de Abril del 2015 - 17:58

    Gracias por contestarme, he intentado inscribirme en objetivo yoga, pero no me acepta mi celular ni mi código postal dice que es herrado y no es así, como hago para poder estar en el reto de los 21 días contigo, me encanta la forma que tu enseñas el yoga y trato de buscarlos por internet, online para practicar

    Gracias por enseñar te quiero mucho 😉 mil graciasss

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