Máster 108 | Nivel 1: Básico. Iniciación al método Xuan Lan
En este primer nivel del Máster 108, descubrirás las bases del Método Xuan Lan Yoga, los fundamentos del Vinyasa Yoga, las partes de una clase y la estructura básica de una clase de Vinyasa.
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Además, tendrás a tu disposición siete secuencias de Vinyasa Yoga de 60 minutos, todas con un enfoque específico, tema filosófico, diferentes calentamientos, transiciones, detalles de práctica de asana, ajustes y consejos útiles para enseñar y diseñar tus clases.
Puedes comprar los niveles del Máster 108 por separado o adquirir el pack completo con opción a examen de certificación. Solo podrás obtener un certificado en el caso que hayas completado los 3 niveles. El coste del examen de certificación es del 50€.
¿A quién se dirige?
En esta formación avanzada, pongo en tus manos mi método de enseñanza de Yoga. No es un nuevo estilo de yoga, sino una metodología pensada para que puedas dar clase de Vinyasa a tus alumnos regulares con un plan de aprendizaje a largo plazo, progresivo en tres etapas.
Plan de estudio del Máster 108 | Nivel 1
Contenido en vídeo
- Vinyasa Yoga
- El Método Xuan Lan Yoga
- Las partes de una clase de Vinyasa
- Estructura básica de una clase de Vinyasa Yoga
- Secuencias Básicas Vinyasa Yoga Nivel I
- Clase I: Vinyasa de Estabilidad y Comodidad
- Clase II: Prana y Pranayama
- Clase III: Yamas y Niyamas
- Clase IV: Ahimsa
- Clase V: Yogah citta vritti nirodhah
- Clase VI: El Core
- Clase VII: Santosha
Contenido manual ebook
- Todas las secuencias de los vídeos detalladas
- Información complementaria a las clases
- ¿Cómo dar una Dharma Talk?
- Los Vayus
- Namasté
- Pranayama Ujjayi
- El mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
- Agni, fuego interno
- Autoevaluación
Máster 108 | Nivel 1
¿Qué vas a aprender en el Nivel 1?
- Las bases del Método Xuan Lan Yoga paso a paso.
- Los fundamentos del Vinyasa Yoga, con sus conceptos clave y estructura.
- Asana: los detalles de alineación para los principales grupos de posturas.
- Ajustes adaptados al nivel de tus alumnos y sus particularidades
- Los trucos que hacen de una clase de Xuan Lan algo diferente y accesible para cualquier persona.
- Secretos de secuenciación e ideas creativas para cada parte de la clase.
- 7 secuencias de Yoga diseñadas por Xuan Lan para que te inspires y aprendas diferentes maneras de entrar en las posturas, de compartir la filosofía y de diseñar tus clases.
- Aumenta tus recursos para guiar una clase con claridad y eficacia.
- Horarios a medida, aprende a tu ritmo y según tu tiempo.
- Tutorías en directo con Agustín Burton para resolver tus dudas.
- Acceso a los vídeos sin conexión desde las app móviles.
Enseña yoga desde la base, de forma cercana y gana la confianza de tus alumnos/as principiantes
Preguntas frecuentes
