Posturas sagradas del yoga: mitología, simbolismo y práctica

¿Sabías que muchas de las posturas que practicas en tu esterilla tienen un origen mitológico?

En el universo del yoga, cada asana puede ser más que una forma física. Algunas posturas contienen una historia, una energía ancestral o un simbolismo que transforma la práctica en un puente hacia algo más profundo: la conexión espiritual, el equilibrio interior y el autoconocimiento.

Por eso, he creado “Posturas Sagradas”, dos series muy especiales que he creado en XLYStudio. Combinan mitología hindú con práctica consciente de yoga. Una oportunidad única para conectar cuerpo, mente y alma a través del movimiento y el simbolismo.

Una práctica con alma

A través de esta serie de clases de hatha y vinyasa yoga, quiero que descubras cómo las posturas pueden contarte historias antiguas de sabios, dioses y guerreros. Historias que siguen teniendo eco en nuestro presente.

Actualmente, puedes encontrar dos volúmenes de la serie “Posturas Sagradas” en XLYStudio, con un total de 10 clases que exploran el origen y la construcción de cada postura.

Puedes encontrar los accesos al volumen 1 y volumen 2 de esta serie, y disfrutar de 14 días gratis con tu suscripción.

Posturas Sagradas I – Un viaje a través de 6 grandes leyendas

Esta primera serie es una invitación a explorar las raíces espirituales del yoga. Cada clase está dedicada a una postura clásica y su historia mitológica.

Vasisthasana

Inspirada en el sabio Vasistha, uno de los autores del Rigveda. Esta postura de equilibrio lateral representa la fuerza en la serenidad y el poder del discernimiento.

Virabhadrasana

Las posturas del Guerrero están ligadas a la historia de amor y venganza de Shiva y Sati. En ellas encarnamos el valor, el enfoque y la superación del ego. Cada guerrero simboliza un momento clave en esa historia.

Skandasana

La postura del dios de la guerra, Skanda. Trabajamos fuerza y flexibilidad en piernas, cultivando coraje y enfoque interior.

Matsyasana

Dedicada a Vishnú en su forma de pez (Matsya), que salvó al mundo del diluvio. Esta postura abre el corazón y nos recuerda el poder de proteger y preservar.

Anjaneyasana

Esta asana honra a Anjana, madre de Hanuman. Es una puerta de entrada a la apertura de caderas y la devoción. Una práctica que prepara el cuerpo y el espíritu para saltar con fe hacia lo desconocido.

Garudasana

Garuda, el rey de las aves, es el vehículo de Vishnú. En esta asana cultivamos equilibrio y concentración, y recordamos que la libertad nace desde dentro.

Posturas Sagradas II – Más allá de lo físico

En el segundo volumen profundizamos en posturas más exigentes, que también nos proponen desafíos emocionales y espirituales.

Hanumanasana

Inspirada en el salto mítico del dios mono Hanuman para salvar a Sita. Esta postura representa la devoción, la entrega y la fe inquebrantable.

Natarajasana

La danza cósmica de Shiva se convierte en movimiento. Aquí trabajamos el equilibrio entre esfuerzo y gracia, entre estructura y libertad.

Eka Hasta Bhujasana

Dedicada a Ganesha, el removedor de obstáculos. Esta postura de equilibrio sobre brazos nos enseña a avanzar con ligereza y determinación, incluso en la dificultad.

Visvamitrasana

Una postura avanzada que rinde tributo al sabio Visvamitra, ejemplo de superación personal y transformación interior. Una clase intensa y poderosa.

¿Por qué practicar posturas sagradas?

Mi intención con esta serie es que cada postura deje de ser solo una forma física y se convierta en una experiencia completa. Cuando entendemos el origen de una asana, practicamos con más presencia, más intención y más sentido.

Estas son algunas de las razones por las que creo que esta serie puede ser especial para ti:

• Le das un nuevo significado a tu práctica diaria.

• Te conectas con la historia espiritual del yoga.

• Refuerzas tu motivación al entender el “por qué” de cada postura.

• Sientes cómo la mente, el cuerpo y el alma pueden moverse en una misma dirección.

Gracias por dejarme acompañarte en este camino.
Gracias por seguir practicando con alma.
Gracias por estar aquí.

Namasté,
Xuan Lan