Esta kriya trabaja la reparación del sistema nervioso, estimulando y abriendo el centro del corazón. Y equilibrando el campo electromagnético. Una vez se domina esta kriya, se recomienda realizarla durante 40 días seguidos para obtener todos sus beneficios y conectarnos con nuestra fuente innata de felicidad y bienestar. Si no conoces el Kundalini yoga, te […]
Fortalece brazos y core con esta clase de FIT+Yoga multinivel. Una clase diseñada para profundizar en chaturanga y fortalecer brazos y abdomen. -Estilo: FIT+Yoga -Profesor: Xuan Lan -Duración: 20 min -Nivel: Multinivel -Intensidad: 3 -Material: Bloques (opcional) -Enfoque: Fortalecer brazos y abdomen
Clase de hatha flow multinivel enfocada en el propósito del mes: Armonía interior -Estilo: Hatha flow -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Principiantes-multinivel -Intensidad: 3 -Enfoque: Apertura de cadera y tronco -Propósito: Armonía interior IR A XLY STUDIO
Recomendaciones: Puedes realizar esta meditación, sentado sobre un zafú o un bloque, en una silla o tumbado con las rodillas flexionadas en caso de tener molestias en la espalda. Material: Zafú o bloque Quizás también te interese: Meditación | Todo lo que necesitas saber para meditar en casa
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
Las sesiones de Hatha flow con Andrea se basan en la realización de una serie de asanas (posturas) combinadas con la respiración, cuyo objetivo fundamental es el fortalecimiento del cuerpo y la búsqueda de calma interior. Estas clases están especialmente recomendadas para aquellos que llevan poco tiempo practicando o quienes tienen más experiencia pero quieren […]
Realizar una kriya específica para trabajar y equilibrar la glándula del timo, conocida como la glándula de la salud y del sistema inmune. Está situada en el centro del pecho, detrás del esternón, muy vinculada a nuestra sensación de amor, seguridad y confianza en la vida. Si no conoces el Kundalini yoga, te invitamos a […]
Anna Herms, profesora de Yoga y meditaciones tántricas nos presenta un taller dividido en dos partes. Una primera parte con una preparación y toma de conciencia de nuestro sistema reproductor y cada órgano a nivel físico y energético para activar la energía sexual-creativa, dar apertura y movilidad a la cadera. Y la segunda parte una […]
En esta clase de FIT+yoga para un peso saludable, realizarás una secuencia de yoga combinada con ejercicios de fitness, realizando ejercicios aeróbicos con otros donde trabajarás la resistencia muscular. -Estilo: Hatha suave -Profesor: Xuan Lan -Duración: 20 min -Nivel: Multinivel -Intensidad: 3 -Material: - -Enfoque: FIT+yoga
Clase de hatha flow multinivel enfocada en el propósito del mes: Armonía interior -Estilo: Hatha flow -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Principiantes-multinivel -Intensidad: 3 -Enfoque: Apertura de cadera y tronco -Propósito: Armonía interior IR A XLY STUDIO
Recomendaciones: Puedes realizar esta meditación, sentado sobre un zafú o un bloque, en una silla o tumbado con las rodillas flexionadas en caso de tener molestias en la espalda. Material: Zafú o bloque Quizás también te interese: Meditación | Todo lo que necesitas saber para meditar en casa
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
Las sesiones de Hatha flow con Andrea se basan en la realización de una serie de asanas (posturas) combinadas con la respiración, cuyo objetivo fundamental es el fortalecimiento del cuerpo y la búsqueda de calma interior. Estas clases están especialmente recomendadas para aquellos que llevan poco tiempo practicando o quienes tienen más experiencia pero quieren […]
Meditación para dejar ir y soltar los miedos e inseguridades. Para momentos de incertidumbre, en que sentimos duda, nos ayuda a soltar el control y la energía estancada en la mente y el cuerpo para liberarnos de cualquier miedo y sentir seguridad en nosotros mismos. IR A XLY STUDIO
Mejora la felxibilidad de piernas y espalda con esta clase de yoga suave ideal para realizar en cualquier momento del día. -Estilo: Hatha -Profesor: Xuan Lan -Duración: 20-30 min -Nivel: Multinivel -Intensidad: 3 -Material: Bloques y cinta -Enfoque: Flexibilidad
Clase de hatha flow multinivel enfocada en el propósito del mes: Armonía interior -Estilo: Hatha flow -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Principiantes-multinivel -Intensidad: 3 -Enfoque: Apertura de cadera y tronco -Propósito: Armonía interior IR A XLY STUDIO
Recomendaciones: Puedes realizar esta meditación, sentado sobre un zafú o un bloque, en una silla o tumbado con las rodillas flexionadas en caso de tener molestias en la espalda. Material: Zafú o bloque Quizás también te interese: Meditación | Todo lo que necesitas saber para meditar en casa
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
Las sesiones de Hatha flow con Andrea se basan en la realización de una serie de asanas (posturas) combinadas con la respiración, cuyo objetivo fundamental es el fortalecimiento del cuerpo y la búsqueda de calma interior. Estas clases están especialmente recomendadas para aquellos que llevan poco tiempo practicando o quienes tienen más experiencia pero quieren […]
Descubre el poder del asana en esta serie de power yoga guiada por Ro Karlsson. 🎯 El objetivo de esta práctica es trabajar la conciencia corporal, fortalecer el cuerpo y ganar confianza para ejecutar con seguridad asanas retadoras de nivel más avanzado como parivrtta bakasana, samakonasana o salamba sirsasana. -Estilo: Power yoga -Episodios: 4 -Nivel: […]
No te pierdas esta entrevista en la que Xuan Lan entrevista a Lydia Valentín, campeona del mundo de halterofilia y medallista olímpica. Hablaremos de la motivación, de esa fuerza absoluta que nos mueve para conseguir lo que queremos pero también de los momentos en los que la confianza en uno mismo flaquea y de cómo […]
