A partir de septiembre podrás leer mis consejos sobre Yoga cada mes en la revista Objetivo Bienestar.
Todo sobre las posturas, alineación y alimentación para cuerpo y mente sanos. Búscala en los kioscos.
Comenzamos con piernas y glúteos ¡a practicar!
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, también ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: "Mi diario de yoga", "Yoga para mi bienestar" y "La buena hija vietnamita".
