Calendario de clases de yoga en directo (30/04/2020 - 05/05/2020)

01-04-2020

Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.

Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 de marzo al 5 de abril.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta segunda semana en casa.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

#YOGAcontraCoronavirus #Yomequedoencasa

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, voy a hacer las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar esta semana.

Para todos los públicos!!

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

SEMANA 3 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA

Lunes 30/03 – 18h – en YOUTUBE LIVE
Yoga principiantes: básico para aprender el yoga paso a paso.

Martes 31/03 – 11h – en IG @oysho
Yoga Iniciarse al vinyasa yoga: aprende a sincronizar el movimiento con la respiración.

Martes 31/03 – 16h – en INSTAGRAM LIVE
Yoga Talk, entrevista @PatryMontero
Madre, actriz, yoguini, concursante de MasterChef celebrity y mujer multitalento.

Miérc. 01/04 – 18h – en YOUTUBE LIVE
Yoga vinyasa nivel intermedio
Para los practicantes habituales que buscan seguir con su rutina de yoga durante la cuarentena.

Jueves 02/04 – 18h – en IG @Playgroundmag
Yoga flow para todos: respira, fluye, conecta
Playground es una plataforma digital con sede en Barcelona que ha conseguido crear una comunidad en internet sin precedentes.

Viernes 03/04 – 18h – en IG @oysho
Yoga para fortalecer abdominales
Encuentra tu centro o fuerza de voluntad.

Sábado 04/04 – 18h – en INSTAGRAM LIVE
Yoga party. «Be a rock star»: Escoge tu outfit más rockero y prepárate para unas sesiones de yoga flow y cardio con música rock! Look like a rock star, feel like a rock star, be a rock star!

Dom 05/04 – 11h – en YOUTUBE LIVE
Yoga a la carta: Fíjate esta semana en mis Stories, publicaré encuestas para que podáis elegir las posturas de esta secuencia.

 

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.

4- podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningun link ni código de acces, está en abierto para todos.

Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan

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  • Gabriela Alejandra
    29 de Marzo del 2020 - 15:48

    Muchas Gracias Xuan, por todo lo que haces, el tiempo y esfuerzo que te tomas para compartir esta filosofía de vida, para ayudarnos a hacer un mundo mejor, con personas más espirituales. Yo nunca he asistido a una clase regular de yoga, porque el pequeño pueblo donde vivo en México no hay nada de esto. Busque tanto la manera y encontrarte hace más de un año es una bendición. Namasté

  • Gabriela Alejandra
    29 de Marzo del 2020 - 15:49

    Muy gracias, encontrarte ya hace más de una año, es una gran bendición, gracias por ayudarnos a ser mejores y mejorar este mundo aún en esta crisis Namaste

  • Gustavo
    29 de Marzo del 2020 - 16:13

    Buenisimo Xuan Lan.
    Trato de hacer todas las asanas y te sigo en todo lo que puedo.
    Gracias por todo este material que es muy importante para nuestra vida, salud y bienestar.

    Namaste

  • Puri Guerra
    29 de Marzo del 2020 - 17:13

    Muchas gracias por esta iniciativa, Xuan. Te conocí por este confinamiento y, aunque soy principiante y no siempre consigo seguirte, me encanta cómo lo haces y cómo me hace sentir cada rato de práctica. Un abrazo y mi agradecimiento. Te sigo;))

  • Jaione
    29 de Marzo del 2020 - 17:14

    Muchas gracias XUAN Lan
    estado siendo todo un re descubrimiento del yoga y re conexión , por ello mi mayor agradecimiento y hacer que todo esto sea posible
    De una mujer amante del deporte en naturaleza con dolores de espalda 😉

  • Laura
    29 de Marzo del 2020 - 21:35

    Gracias Xuanlan soy principiante y te sigo desde hace meses.

  • Elizabeth
    29 de Marzo del 2020 - 22:03

    Gracias por compartir tus conocimientos y el saber cómo lograr calmar la mente en situaciones difíciles .
    Saludos desde Ciudad del Carmen , Campeche Mexico

  • Diana Puebla
    30 de Marzo del 2020 - 00:55

    Xuan. Un saludo afectuoso desde Ecuador . Gracias por tus clases de yoga en estos momentos de aislamiento social . No siempre lo puedo hacer en directo , pero lo hago más tarde . Me encanta como manejas tus clases. Soy tu seguidora desde hace varios meses . Un abrazo desde la distancia 🤗

  • Maythe
    30 de Marzo del 2020 - 14:17

    Hola Xual Lan, me encantan tus clases, empecé porque tengo dolor de espalda y ahora te sigo por Instagram y YouTube, soy principiante y ahora más que nunca te veo casi todos los días. Sólo me queda agradecerte, eres luz. Merci beaucoup. Namaste

  • INES
    30 de Marzo del 2020 - 21:01

    Hace tiempo que dejé de hacer yoga; unas veces por la compatibilidad de horarios, otras porque la clase no respondía a mis expectativas, …Y ahora, estando más en casa, he vuelto a encontrar en las sesiones de Xuan Lan el yoga con el que yo comencé hace ya mucho tiempo, el que me descubrió muchas cosas de mí. Gracias, porque me has devuelto las ganas de volver a reencontrarme con mi yo físico pero también voy encontrándome en otro plano que me ayuda a superar momentos como este. Así que, GRACIAS.

  • Georgina Barraza
    30 de Marzo del 2020 - 21:12

    El amor es un don muy valioso
    y el principal elemento para construir un mundo De paz para el ser humano. Gracias por tu generosidad y compartir tus conocimientos con todos nosotros y guiarnos para alcanzar nuestro bien estar.

    Georgina B Schwanen.

  • Cristina
    30 de Marzo del 2020 - 23:37

    Me encantan tus clases y estoy practicando cada día! Soy de Brazil.

  • Andrea
    31 de Marzo del 2020 - 04:02

    Gracias porv estar estás clases tan precisas y sanas .
    Qu ayuda mucho

    Desde Argentina muchos cariños Xuan
    Geniaaa,

  • Margaret
    02 de Abril del 2020 - 01:38

    Primeramente agradecerte tu dedicación en este confinamiento y hacernos la vida más llevadera y encontrarse a uno mismo, conocer mejor nuestro yo interior. Mi petición sería pedirte el canto en sánscrito para poder aprenderlo. Muchas gracias. Namaste.

  • Gisela
    02 de Abril del 2020 - 05:53

    Me encantan tus clases, tu didáctica y tus armonía que transmites, gracias Namasté

  • Maria
    03 de Abril del 2020 - 17:03

    Me gustan mucho tus clases. Tengo el primer libro y lo sigo. Cuando termine el confinamiento me gustaría adquirir el segundo y ponerlo en práctica. Gracias por tu dedicación.

  • HUGO
    03 de Abril del 2020 - 19:21

    Buen día Xuan Lan , te felicito es de mucha ayuda tus enseñanzas , es excelente tu buena vibra

  • África
    03 de Abril del 2020 - 19:38

    Xuan eres sencilla y didáctica. Nos estás ayudando enormemente en estos días oscuros. Hoy en la sesión me temblaba todo el cuerpo absolutamente- tengo el core derrotado (menos mal que no me veías😝) agradecerte de corazón y una nueva seguidora desde SEVILLA🇪🇸💙🙏

  • MAITE
    04 de Abril del 2020 - 13:43

    Muchisimas gracias. Desde que te conozco estoy practicando a diario. Eres una gran profesional. Yo practico Taichí. Un saludo para todos tus seguidores y mucha fuerza para que salgamos de esta situación tan difícil.. NAMASTE

  • Noemí
    04 de Abril del 2020 - 15:40

    Xuan lan. Te descubrí en confinamiento desde México. Hace dos semanas ya.
    Soy principiante y me ha encantado tu guía.
    Muchas gracias x ser mi guía.
    Namaste 😊

  • Yolanda
    05 de Abril del 2020 - 00:01

    Practico yoga hace 3 años y con esta situación te he encontrado. Y estoy feliz al practicar contigo estos días, has cambiado mi forma de ver el yoga. Gracias por tu generosidad y por la paz y energía que transmites. Namasté Xuan!

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