Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.

Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 de marzo al 5 de abril.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta segunda semana en casa.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

#YOGAcontraCoronavirus #Yomequedoencasa

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, voy a hacer las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar esta semana.

Para todos los  públicos!!

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

SEMANA 3 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA

Lunes 30/03  – 18h – en YOUTUBE LIVE

Yoga principiantes: básico para aprender el yoga paso a paso.

Martes 31/03  – 11h – en IG @oysho

Yoga Iniciarse al vinyasa yoga: aprende a sincronizar el movimiento con la respiración.

Martes 31/03 – 16h – en INSTAGRAM LIVE

Yoga Talk, entrevista @PatryMontero 

Madre, actriz, yoguini, concursante de MasterChef celebrity y mujer multitalento.

Miérc. 01/04 – 18h – en YOUTUBE LIVE

Yoga vinyasa nivel intermedio

Para los practicantes habituales que buscan seguir con su rutina de yoga durante la cuarentena.

Jueves 02/04 – 18h – en IG @Playgroundmag

Yoga flow para todos: respira, fluye, conecta

Playground es una plataforma digital con sede en Barcelona que ha conseguido crear una comunidad en internet sin precedentes.

Viernes 03/04  – 18h – en IG @oysho

Yoga para fortalecer abdominales

Encuentra tu centro o fuerza de voluntad.

Sábado 04/04  – 18h – en INSTAGRAM LIVE

Yoga party. «Be a rock star»: Escoge tu outfit más rockero y prepárate para unas sesiones de yoga flow y cardio con música rock! Look like a rock star, feel like a rock star, be a rock star!

Dom 05/04 – 11h – en YOUTUBE LIVE

Yoga a la carta: Fíjate esta semana en mis Stories, publicaré encuestas para que podáis elegir las posturas de esta secuencia.

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga 

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.

4- podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningun link ni código de acces, está en abierto para todos.

Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan