Del 16 al 22 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

16-03-2020

Hoy empieza nuestra primera semana de confinamiento en casa en España por el coronavirus.

Estar en casa todo el día no será fácil para nadie, es importante que te organices una rutina saludable para depejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo para descargar tensiones acumuladas y mantenerte en forma.

He decidido organizar clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino que nos asusta un poco (o mucho)

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

Para todos los públicos!!

#YOGAcontraCoronavirus #Yomequedoencasa

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, voy a hacer las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar esta semana.

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lée las instrucciones más abajo.

LUNES 16 de MARZO a las 18h en YOUTUBE LIVE (60 mins)

Yoga para Principiantes, empezar el yoga de manera fácil en casa

MARTES 17 de MARZO a las 10h en INSTAGRAM LIVE (60 mins)

Sesión especial Xuan Lan yoga by OYSHO .

Iniciarse al yoga en casa para toda la familia (para todos los niveles)

MIERCOLES 18 de MARZO a las 18h en YOUTUBE LIVE (75mins)

Vinyasa Yoga para todos los niveles.

JUEVES 19 de MARZO a las 18h en YOUTUBE LIVE

Meditación y Yoga vinyasa, Let it flow (para practicantes habituales de yoga)

VIERNES 20 de MARZO a las 18h en en INSTAGRAM LIVE (60 mins)

Sesión especial Xuan Lan yoga by OYSHO

Vinyasa Yoga para piernas fuertes (Para personas en forma practicantes o no de yoga)

SÁBADO 21 de MARZO a las 10h en YOUTUBE LIVE

Meditación y morning Yoga stretch en familia (para todos los niveles)

DOMINGO 22 de MARZO a las 18h en en YOUTUBE LIVE

Meditación y Yoga vinyasa Feel Free! yoga suave y fluido para liberar tensiones y despejar la mente (para todos los niveles)

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.

4- podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal

 

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, haz click en este círculo.

No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.

 

Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

 

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