Raquel Mar se ha formado como profesora de Hatha y Kundalini Yoga, Instructora de Yoga Terapéutico, Yoga Restaurativo, Yoga para niños y familias, MBSR Mindfulness, Masaje Ayurveda, Terapia Transpersonal, Maestría en Reiki Usui Tradicional y en la meditación Budista Tibetana.
También es fundadora de @yogadespacio, donde divulga la importancia de vivir más lento para poder ser más conscientes en nuestro día a día.
Su mantra es “despacio” y esa es la mejor forma de describir su estilo de yoga. Puedes probar varias clases de Raquel Mar en XLYStudio.
Si practicas yoga hace tiempo quizás habrás escuchado en alguna ocasión "activa bandhas", "Jalandhara bandha", "Uddiyana bandha" o "Mula bandha". Los bandhas son movimientos básicos que activan nuestra energía pélvica, abdominal y cervical y que...
De todos las tipologías de yoga, el estilo más relajante de todos es el yoga restaurativo. Hoy quiero explicarte más en detalle sobre esta práctica. Raquel Mar, profesora de yoga restaurativo y miembro del equipo...
