Irene Fernández

Irene Fernández

Posts

Suelo pélvico: qué es, por qué importa y cómo cuidarlo con hipopresivos

Suelo pélvico: qué es, por qué importa y cómo cuidarlo con hipopresivos

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo situado en la base de la pelvis, que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto y participa en la continencia,...

23/07/2026
Hipopresivos para principiantes: guía completa para empezar en casa a tu ritmo

Hipopresivos para principiantes: guía completa para empezar en casa a tu ritmo

Los hipopresivos son ejercicios que combinan posturas corporales concretas con un trabajo respiratorio específico para mejorar la función del abdomen y del suelo pélvico. Puedes empezar en casa siendo principiante, sin material y a tu...

23/07/2026