Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Nueva energía Estilo: Vinyasa Profesor: Arturo Tierra Duración: 60 minutos Nivel: Multinivel Propósito: Nueva energía 🤳🏽 Instagram de Arturo Tierra Descubre XLYStudio
Esta clase se enfoca en revitalizar tu energía vital a través de asanas que abren y equilibran los chakras, estimulando el flujo energético en el cuerpo. Incorporaremos posturas de apertura y flexiones hacia atrás para liberar bloqueos, activar la abundancia y fomentar una mentalidad positiva. 🤳🏽 Instagram de Andrea Sais Descubre XLYStudio
En el último episodio de la serie, Borja nos invita a practicar la integración de los tres bandhas: mula, uddiyana y jalandhara bandha. Aprende a activar jalandhara bandha en pranayama y posturas específicas y experimenta un flujo dinámico que conecta la conciencia corporal y respiratoria con los bandhas. Acabando la clase con una meditación y […]
Conecta con la energía de la tierra para buscar estabilidad, seguridad y calma. En esta meditación, explorarás las sensaciones de tu cuerpo, anclándote en su base sólida, mientras visualizas una conexión energética que te lleva al corazón mismo del planeta, donde encontrarás equilibrio y fortaleza. Estilo: visualización Profesor: Agus Burton Duración: 20 minutos Recomendaciones: adopta […]
