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Compromiso del sadhaka. Yoga con Xuan Lan
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Estiramiento y apertura. Hatha con Andrea
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Explorando uddiyana bandha, candado abdominal, con Borja Carbó
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Armonía del equilibrio. Yoga con Xuan Lan
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Integración y jalandhara bandha, candado de la garganta, con Borja Carbó
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