El mes pasado tuve la alegrÃa de participar de una charla de Glamour Sport Summit sobre el Yoga en tu dÃa a dÃa.
 
¿Cómo llevar las enseñanzas y prácticas de esta filosofÃa fuera de la esterilla? ¿Cómo encontrar esa paz y equilibrio en las actividades cotidianas?
Porque el yoga es una disciplina milenaria y completa para el bienestar general, no se trata sólo realizar posturas en la esterilla para la flexibilidad.
Sobre ésto, los orÃgenes y varias cosas más estuvimos charlando con muchas mujeres que se acercaron. También compartimos juntas una hermosa meditación grupal.
Si tienes ganas de escucharla, aquà el video que compartimos en VIVO en mi página de Facebook, Yogalan.
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, también ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: "Mi diario de yoga", "Yoga para mi bienestar" y "La buena hija vietnamita".
