Seguro que alguna vez has visto imágenes de personas meditando con dibujos con un arco iris que asciende por la columna vertebral.
Esos colores representan los chakras, los centros energéticos del cuerpo humano, y cada uno tiene una vibración, un propósito y un color que lo identifica.
En este artículo te invito a descubrir qué significado tiene cada color de los chakras y cómo puedes utilizar esta energía cromática en tu práctica de yoga, meditación o en tu día a día para sentirte más equilibrada, vital y conectada contigo misma.
El poder del color en los chakras
En la tradición del yoga, los colores no son solo una cuestión estética:
Cada tono tiene una frecuencia vibratoria que se asocia a una emoción, una parte del cuerpo y un estado de conciencia.
Cuando tus chakras están en equilibrio, los colores fluyen armónicamente; pero si uno de ellos se bloquea, puedes sentirlo como cansancio, irritabilidad o confusión.
Observar los colores que te atraen o rechazan puede ser una forma de conocerte mejor.
Los colores y su energía
1. Rojo – Chakra raíz (Muladhara)
El rojo es el color de la tierra, la energía vital y la seguridad.
Nos conecta con lo básico: el cuerpo, el hogar, la estabilidad.
Cuando estás enraizada te sientes presente y capaz de afrontar lo que la vida te presenta.
Practica posturas de pie (Tadasana, Virabhadrasana) para activar este color.
Mantra: LAM | Elemento: Tierra
2. Naranja – Chakra sacral (Svadhisthana)
El naranja vibra con la creatividad, el placer y la fluidez emocional.
Es el color del movimiento, la sensualidad y la alegría de vivir.
Cuando este chakra está equilibrado, te permites disfrutar sin culpa y fluir con los cambios.
Incluye en tu práctica movimientos de cadera o clases de Vinyasa suave.
Mantra: VAM | Elemento: Agua
3. Amarillo – Chakra del plexo solar (Manipura)
El amarillo representa el fuego interno, la voluntad y la autoconfianza.
Cuando brillas desde tu centro, tomas decisiones desde la claridad y la fuerza.
Practica torsiones o posturas de equilibrio para fortalecer tu poder personal.
Mantra: RAM | Elemento: Fuego
4. Verde – Chakra corazón (Anahata)
El verde es el color de la sanación, el amor y la compasión.
Nos recuerda que el equilibrio se alcanza al abrir el corazón sin miedo.
Dedica unos minutos al pranayama o a posturas de apertura de pecho.
Mantra: YAM | Elemento: Aire
5. Azul turquesa – Chakra de la garganta (Vishuddha)
El azul transmite calma, pureza y comunicación consciente.
Cuando este chakra fluye, expresas tu verdad con serenidad y empatía.
Canta tu mantra favorito o haz respiraciones largas y suaves.
Mantra: HAM | Elemento: Éter
6. Índigo – Chakra del tercer ojo (Ajna)
El color índigo simboliza la intuición, la sabiduría interior y la visión clara.
Cuando está equilibrado, confías en tu intuición y ves más allá de lo evidente.
Incluye meditaciones en silencio o visualizaciones con luz azul en tu entrecejo.
Mantra: OM | Elemento: Luz
7. Violeta o blanco – Chakra corona (Sahasrara)
El violeta representa la conexión espiritual y la conciencia expandida.
Cuando este chakra se abre, sientes paz, plenitud y unión con todo lo que existe.
La meditación o la contemplación son sus prácticas esenciales.
Mantra: AUM | Elemento: Energía pura
Cómo trabajar con los colores en tu práctica
- Visualiza el color correspondiente durante tu meditación o Savasana.
- Viste ropa o utiliza accesorios del color del chakra que desees equilibrar.
- Usa la respiración consciente para “llenarte” de esa luz y dejar que te armonice.
- Practica una rutina completa de yoga para equilibrar tus chakras.
Un viaje de color hacia tu interior
Los colores de los chakras son mucho más que una simbología:
son una guía para escuchar tu cuerpo y entender tu energía.
Cuando aprendes a observarte con atención, descubres qué necesitas en cada momento: descanso, motivación, amor o claridad.
La práctica del yoga nos invita a equilibrar cuerpo, mente y energía, como si pintáramos nuestro propio arco iris interior.
Cierra los ojos, respira profundo…
y deja que los colores de tus chakras iluminen tu camino.
Namasté,
Xuan Lan
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, también ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: "Mi diario de yoga", "Yoga para mi bienestar" y "La buena hija vietnamita".
