Programa de yoga espalda sana
COMPRAR PAQUETE (12 VÍDEOS)
Cuida tu espalda con movimiento consciente y hábitos saludables
Este programa de 4 semanas está diseñado para ayudarte a mejorar tu postura, aliviar molestias y prevenir tensiones derivadas de la vida sedentaria o el estrés. A través de la práctica de yoga, respiración, estiramientos y relajación, aprenderás a moverte con más conciencia corporal y equilibrio.
Cuida tu espalda con movimiento consciente y hábitos saludables
Este programa de 4 semanas está diseñado para ayudarte a mejorar tu postura, aliviar molestias y prevenir tensiones derivadas de la vida sedentaria o el estrés. A través de la práctica de yoga, respiración, estiramientos y relajación, aprenderás a moverte con más conciencia corporal y equilibrio.
Las clases están orientadas a fortalecer la musculatura profunda, relajar las zonas que acumulan tensión y crear una base postural sólida. También incluye rutinas suaves para empezar el día, relajarte por la noche o practicar en silla.
Incluye 10 vídeos prácticos y 3 documentos descargables:
Manual teórico de 70 páginas
Calendario de práctica
Diario para seguir tu evolución postural y emocional
Este programa es una invitación a escucharte, moverte mejor y establecer hábitos que acompañen tu salud de forma integral.
Regálale a tu espalda el bienestar que necesita 🧘🏽♀️
Información de la cuenta
¿Ya tienes una cuenta? Accede a tu cuenta aquí.