Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
studio online
08-08-2022
Conoce las posturas de phalakasana y vashistasana y aprende su correcta alineación con la serie Yoga para la alineación. Episodio exclusivo de XLY Studio.
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08-08-2022
En esta clase nos enfocamos en calentar el cuerpo y la realización de posturas de equilibrio para encontrar la estabilidad y fortalecer concentración. Terminaremos con una práctica de pranayama para traer sensación de estabilidad y enraizamiento.
08-08-2022
Clase de hatha yoga con Raquel Mar para practicar los 3 bandhas por separado en asanas de yoga y Maha Bandha, el gran sello, a través del pranayama. Finaliza con una meditación con mantra.
08-08-2022
Clase de yoga suave dirigida a los últimos días de la menstruación, o cuando te apetezca realizar una práctica de hatha yoga suave. Sesión dirigida por Raquel Mar, profesora del equipo de Studio Online.
Descubre más contenido especial para la mujer en Studio Online.
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