Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
pilates
08-08-2022
Clase de Pilates con accesorio dirigida por Nike Rath, para trabajar la movilidad y la fuerza de hombros, brazos y espalda. Y como siempre en Pilates, todo movimiento, incluso el de las extremidades, se inicia con la activación del centro, con lo cual lo trabajamos ...
08-08-2022
Una clase que desarrolla la conciencia de la activación del centro, el control y la estabilidad del movimiento. También encima de una superficie inestable como la pelota. A través de trabajar de esta forma se tonifica y fortalece el core. Los beneficios son la mejora ...
08-08-2022
En la mayoria de las clases que hemos hecho en las series de Pilates con Nike Rath, se centran en una parte del cuerpo, aquí hay un foco en una zona del cuerpo o bien en un grupo de músculos. En esta clase se trabaja ...
08-08-2022
Clase de Pilates core intermedio con la profesora Nike Rath. Es necesario tener dominada la clase anterior ,»Core para principiantes», para poder tener la coordinación y la conciencia corporal necesarias para realizar esta clase correctamente.
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