meditación
08-08-2022
En esta clase de meditación con escaneo corporal, el objetivo es escuchar a nuestro cuerpo. Tomar plena atención de las sensaciones. Esto no solo reduce el estrés del día a día, sino que también nos hace ser conscientes del estado actual de nuestro cuerpo. Es ...
07-01-2021
Cada vez hay más estudios científicos que demuestran los beneficios del mindfulness, también llamado atención plena. Por eso cada vez más personas empiezan a practicarlo. En este artículo hablo de los beneficios de esta práctica avalados por la ciencia y quédate hasta el final, porque ...
24-11-2020
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Course", "name": "Programa de iniciación al mindfulness", "description": "¿Quieres empezar a meditar con Xuan Lan? Aprende en ...
22-09-2016
Ayer, 21 de septiembre, fue el Día Internacional de la Paz. ¿Qué evoca este día para ti? Una paloma blanca que liberamos, un pensamiento un poco triste por todas las guerras en el mundo, un deseo de menos conflictos, una ilusión, o nada. ¿Qué haces ese día ...

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