meditación
06-04-2021
En este artículo te voy a hablar de los múltiples beneficios del mindfulness en el trabajo y por qué deberías empezar a practicarlo para mejorar tu bienestar y tu productividad. Quédate hasta el final para descubrir mis recomendaciones de sesiones. El trabajo es uno de los ...
29-03-2021
Si llevas tiempo practicando yoga y meditación, quizás hayas escuchado hablar de samadhi alguna vez. Para crecer como individuos desde nuestra esencia y estar bien enraizados en nuestro presente, debemos ir integrando en nuestra cotidianidad los conceptos de la esencia del yoga. Por este motivo, en ...
08-08-2022
Clase de meditación guiada de 20 minutos con silencios. Te recomiendo que la repitas cuantas veces necesites para crear una práctica diaria y para profundizar si ya tienes una práctica regular. Sesión exclusiva de XLY Studio, donde también encontrarás otras meditaciones de diferentes duraciones y técnicas. VER ...
18-03-2021
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y, seguramente, si estás leyendo este artículo es porque estás iniciando este camino y estás buscando clases de mindfulness para principiantes. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de ...

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