Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
meditación
08-08-2022
En esta serie de Mindful eating dirigida por Mireia Hurtado vamos a conocer las bases de la alimentación consciente y vamos a practicarlo con diferentes ejercicios de mindfuleating y meditación.
Ver otras series exclusivas de XLY Studio.
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08-08-2022
Clase de meditación guiada de 20 minutos con silencios. Te recomiendo que la repitas cuantas veces necesites para crear una práctica diaria y para profundizar si ya tienes una práctica regular.
Sesión exclusiva de XLY Studio, donde también encontrarás otras meditaciones de diferentes duraciones y técnicas.
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08-08-2022
En esta sesión de meditación, te invito a seguir un recorrido a través del cuerpo para observar y estar atento/a a las sensaciones corporales. Disponible en Youtube y Studio Online.
08-08-2022
En esta clase de meditación con escaneo corporal, el objetivo es escuchar a nuestro cuerpo. Tomar plena atención de las sensaciones. Esto no solo reduce el estrés del día a día, sino que también nos hace ser conscientes del estado actual de nuestro cuerpo.
Es ...
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