El reto está pensado para que se adapte a tu ritmo y a tu agenda, sin sensación de que vas tarde ni que lo estás haciendo “mal”. Lo importante es mantener la constancia, no buscamos la perfección.
Nuevo Reto Reset Yoga
12 Enero – 2 Febrero 2026
Empieza 2026 creando la rutina de yoga y bienestar que sí vas a mantener todo el año
Renueva tu cuerpo, mente y energía con yoga y alimentación antiinflamatoria y crea una rutina de bienestar que te acompañe todo el año.
- Calendario de 21 días de clases de yoga, meditación y fitness
- Pautas y consejos de alimentación antiinflamatoria
- Menú semanal con recetas, lista de la compra y batchcooking
- Nutricionista resolviendo todas tus dudas on-line
Empezamos el 12 de enero · Plazas limitadas
Empieza 2026 creando la rutina de yoga y bienestar que sí vas a mantener todo el año
Renueva tu cuerpo, mente y energía con yoga y alimentación antiinflamatoria y crea una rutina de bienestar que te acompañe todo el año.
- Calendario de 21 días de clases de yoga, meditación y fitness
- Pautas y consejos de alimentación antiinflamatoria
- Menú semanal con recetas, lista de la compra y batchcooking
- Nutricionista resolviendo todas tus dudas on-line
Empezamos el 12 de enero · Plazas limitadas
¿Empiezas cada enero con ganas de cuidarte más… pero acabas abandonando tu propósito a las pocas semanas?
El problema no es que no tengas fuerza de voluntad. Es que intentas cambiar tu rutina sin tener un plan estructurado y progresivo que se adapte a tu día a día.
Reset Yoga está pensado para acompañarte paso a paso, con una rutina clara, realista y accesible, para que cuidarte deje de ser un esfuerzo y se convierta en un hábito.
Este reto es para ti si…
- Te cuesta organizarte para practicar o comer mejor y acabas improvisando o agobiándote.
- Sientes que te falta tiempo, energía o constancia para mantener una rutina de bienestar.
- Empiezas con motivación, pero la pierdes a las pocas semanas.
- Te sientes culpable cuando no cumples lo que te propones.
- Tienes la sensación de que cuidarte es complicado, caro o no está hecho para ti.
- Terminas mentalmente agotada por no tener un sistema claro que te motive cada día.
- Te resulta más fácil sostener tu práctica cuando te sientes acompañada por profesionales y en comunidad.
¿Qué vas a conseguir después de 21 días con
Reset Yoga?
- Integrar el yoga y la meditación en tu vida de forma habitual, como parte natural de tu autocuidado.
- Sentirte más ligera, física y emocionalmente, con más energía, fuerza y menos hinchazón.
- Mejorar tu relación con la comida, aprendiendo a nutrirte sin dietas ni restricciones.
- Moverte con más vitalidad, sin dolor, sin agotarte y respetando el ritmo de tu cuerpo.
- Crear un estilo de vida saludable y sostenible, más allá de la motivación puntual de enero.
- Sentirte orgullosa de mantener tu rutina, disfrutando del proceso y no solo del resultado.
- Seguir un plan que encaja contigo, adaptado a tus horarios, tu energía y tus necesidades reales.
¿Qué incluye el Reto Reset Yoga?
Esto es todo lo que vas a encontrar en nuestro plan completo de 21 días específicamente diseñado para que no tengas que improvisar y puedas centrarte en disfrutar de tu práctica mientras integras tu rutina de bienestar.
Calendario de práctica de 21 días
Cada día sabrás exactamente qué práctica toca, sin decidir ni planificar
Clases guiadas para todos los niveles
Prácticas de yoga, meditación y fitness progresivas, accesibles y aptas para todos los niveles
Plan de alimentación antiinflamatoria
Aprenderás a desinflamarte y comer mejor sin dietas ni restricciones, con pautas claras y realistas para tu día a día.
Menús semanales
Menús equilibrados, ricos y fáciles de seguir, con opción omnívora y vegetariana
Lista de la compra
Todo lo que necesitas, organizado para que ahorres tiempo y energía cada semana
Guía de batchcooking
Indicaciones prácticas para organizarte mejor, cocinar una sola vez y tener comidas listas para varios días
E-book de recetas antiinflamatorias
Recetas sencillas, nutritivas y sabrosas para que comer bien sea un placer, no una obligación.
Nutricionista resolviendo tus dudas on-line
Acompañamiento real durante el reto para resolver todas vuestras preguntas sobre alimentación antiinflamatoria
Comunidad de personas con tu mismo objetivo
Un espacio de apoyo e inspiración para no hacerlo sola, compartir el proceso y mantener la motivación
Regístrate ahora y
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Si es tu primera vez, tienes una prueba GRATIS de 14 días
El equipo de expertos que te acompañarán
Xuan Lan
Profesora de yoga, referente internacional en bienestar integral, autora de 3 libros y cofundadora de XLYStudio. Con más de 18 años de práctica y una sólida formación en yoga dinámico, acompaña a miles de personas a crear una relación más amable y sostenible con su cuerpo.
Marc Vergés
Experto en nutrición integrativa, salud digestiva y alimentación antiinflamatoria. Su objetivo es a ayudar a mejorar la relación de las personas con la comida desde el conocimiento, la ciencia y el respeto al cuerpo, sin dietas restrictivas ni soluciones milagro.
Pilar Rodrigáñez
Dietista y divulgadora de nutrición y hábitos saludables.
Durante el reto, resolverá todas tus dudas dentro de la comunidad, acompañándote a mejorar tu relación con la comida, aliviar molestias digestivas comunes y sostener hábitos saludables de forma amable y progresiva.
Profesores XLYStudio
Equipo multidisciplinar de profesores especializados en yoga, meditación, mindfulness, fitness y movimiento funcional.
Su objetivo es acompañarte y motivarte, en tus prácticas, independientemente de tu nivel o experiencia previa.
Testimonios de otros retos
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¿Qué precio tiene el reto?
El Reto Reset Yoga se desarrollará dentro de XLYStudio. Para ser parte de él, necesitas tener una suscripción activa en la plataforma. Si no has utilizado la prueba gratuita antes, puedes activarla durante 14 días.
Al activarla, deberás escoger entre dos modalidades de suscripción: el plan mensual o el plan anual. No se te cobrará nada hasta que finalice el periodo de prueba.
Si decides cancelar antes de que termine la prueba gratis, podrás hacerlo en cualquier momento y no se te cobrará nada.
¿Cómo puedo inscribirme al Reto?
Inscribirte es muy sencillo.
- Si eres suscriptor activo de XLYStudio, haz clic en el formulario de registro, en la sección “Ya tengo una cuenta”. Rellena los campos del formulario y quedarás automáticamente registrado.
- Si ya tienes cuenta, pero no tienes un plan activo en XLYStudio, haz clic en el formulario de registro, en la sección “Ya tengo una cuenta” y selecciona el plan de suscripción que deseas activar. Una vez activo, ya quedarás automáticamente inscrito.
- Si eres un nuevo usuario en XLYStudio, haz clic en el formulario de registro, mantente en la sección “Crear nueva cuenta”. Rellena los campos del formulario y selecciona la prueba gratuita del plan de suscripción que deseas activar. Una vez activo, ya quedarás automáticamente inscrito.
¿Cuándo recibiré los materiales del Reto?
Después de completar tu inscripción, recibirás un correo de bienvenida con las primeras instrucciones.
- El 9 de enero te enviaremos el acceso a la rutina de Reset Yoga, donde encontrarás todos los materiales: el calendario de práctica, los menús semanales, la lista de la compra, la guía de batchcooking y el ebook de recetas.
- El 12 de enero, te enviaremos otro e-mail a primera hora de la mañana con el link a tu primera clase y, durante todo el reto te iremos enviando más e-mails para seguir acompañándote en el proceso.
En el caso de que no recibas los correos, tendrás todos los materiales, recursos y clases en el apartado del reto dentro de XLYStudio.
¿Qué materiales de práctica necesitaré?
Principalmente, necesitarás una esterilla de yoga. También es recomendable tener bloques de yoga, cinturones, un cojín, una manta y pesas ligeras en formato muñequera o tobillera. Sin embargo, ninguno de estos materiales es imprescindible, ya que siempre se darán alternativas utilizando objetos caseros.
Si necesitas adquirir alguno de los materiales, puedes hacerlo a través de nuestra tienda on-line.
¿Cuánto duran las clases?
Las clases tienen una duración variable entre 15 y 60 minutos, según el día y el tipo de práctica.
Si algún día no tienes tiempo para hacer la clase propuesta, puedes realizarla otro día de la semana que te encaje mejor y, en su lugar, elegir una práctica más corta ese día.
¿Hasta cuándo estará disponible el Reto?
Después del 2 de febrero, la rutina de práctica del Reto quedará disponible en XLYStudio para cualquier usuario activo de la plataforma. Podrás repetirla tantas veces como desees.
Nunca he practicado yoga o no estoy en forma. ¿Este Reto es para mí?
Sí, el Reto está diseñado para cualquier persona. Los profesores tienen experiencia en enseñanza online y darán indicaciones detalladas sobre las posturas y ejercicios, ofreciendo opciones para adaptar la práctica a tu nivel.
Las clases son aptas para cualquier edad y condición física, excepto para embarazadas, y siempre que no exista alguna patología o enfermedad. En ese caso, es mejor consultar con tu médico o especialista.
¿Y si no puedo practicar cada día?
No pasa nada. Las clases quedarán grabadas y accesibles en la plataforma mientras tengas tu suscripción activa o estés dentro del periodo de prueba. Si no puedes practicar a diario, aprovecha el fin de semana para ponerte al día, o retoma directamente la clase correspondiente al día actual.
Recuerda que siempre es mejor practicar un poco que no practicar nada. Te recomendamos planificar tu agenda, en la medida de lo posible, para poder seguirlo.
¿Más dudas? Visita nuestra página de Preguntas frecuentes
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