Programas de Xuan Lan Yoga

Aprende, avanza y transforma tu bienestar con yoga y meditación online

Los programas XLY son cursos online de 4 semanas diseñados para acompañarte paso a paso en tu camino de bienestar. Con clases de yoga, meditación, respiración y teoría complementaria, descubrirás cómo integrar la práctica en tu día a día con claridad, calma y motivación.

Cada programa está basado en la metodología de Xuan Lan, con un enfoque progresivo, accesible y estructurado, que ya ha transformado la vida de miles de personas. Estés donde estés, podrás practicar a tu ritmo, desde casa y con acceso para siempre.

¿Por qué elegir los programas XLY?

Porque no son solo clases online. Son programas completos para que construyas una rutina de bienestar real, sostenible y adaptada a ti. Paso a paso, desde casa y a tu ritmo.

Método probado y progresivo: más de 20 años de experiencia avalan este enfoque estructurado, accesible y adaptado a todos los niveles.
Contenido descargable y práctico: vídeos guiados y documentos teóricos para acompañarte en cada paso, disponibles siempre que los necesites.
Alta calidad audiovisual: clases grabadas con cuidado para que puedas comprender, sentir y disfrutar tu práctica con facilidad.
Flexibilidad y libertad total: sin horarios ni presiones. Tú decides cuándo y cómo practicar, a tu ritmo y en tus momentos.
Acceso de por vida: los programas son tuyos para siempre. Repite, pausa o retoma cuando lo necesites.

PROGRAMAS

Programas de yoga XLY

Transforma tu día a día con nuestros programas online de yoga, meditación y bienestar.

En 4 semanas, desarrollarás una rutina que se adapta a tu ritmo y necesidades, con clases prácticas, teoría accesible y acompañamiento paso a paso. Puedes repetirlos cuando quieras: el contenido es tuyo para siempre. Sea cual sea tu objetivo, hay un programa de XLY que te acompañará en tu camino hacia el equilibrio y bienestar integral.

Programa Fuerza+Yoga

Gana fuerza física y mental con una práctica consciente que combina yoga dinámico, fuerza funcional y meditación. Ideal para tonificar, estabilizar y motivarte en tu rutina.

59€

Programa de Iniciación al Yoga

Aprende a practicar yoga desde cero con clases claras y progresivas. Descubre las posturas básicas, la respiración y la relajación, y empieza a construir tu rutina con seguridad, confianza y bienestar.

59€

Pack de Iniciación al Yoga y a la Meditación Mindfulness

Dos programas en uno para empezar desde cero con el yoga y la meditación. Ocho semanas para ganar flexibilidad, equilibrio y calma, con una guía progresiva, práctica y muy accesible.

89€

Programa de Yoga para la Menopausia

Prepárate para esta etapa con prácticas adaptadas que alivian los síntomas más comunes y ayudan a mantener tu vitalidad, fuerza y serenidad. Incluye también consejos de nutrición.

59€

Programa de Yoga Espalda Sana

Cuida tu postura y alivia tensiones con una rutina de yoga, estiramientos, respiración y relajación que fortalecerá tu espalda y mejorará tu conciencia corporal día a día.

59€

Programa de Yoga y Mindfulness para el Estrés

Aprende a gestionar el estrés y recuperar tu equilibrio interior con sesiones de yoga suave, meditación, respiración y relajación. Una rutina completa para cuidarte por dentro y por fuera.

59€

Programa Sueño Reparador de Yoga y Meditación

Mejora la calidad de tu descanso con prácticas suaves para el día y la noche. Incluye yoga nidra, meditación, relajación y técnicas respiratorias para dormir mejor y despertar con más energía.

59€

Programa Peso Saludable con FIT+Yoga y Nutrición

Activa tu cuerpo, transforma tus hábitos y encuentra tu equilibrio con clases de yoga, entrenamiento funcional y consejos nutricionales prácticos para una vida más saludable.

59€

Programa de Yoga para Embarazadas

Acompaña tu embarazo con serenidad y movimiento consciente. Practica yoga, respira, medita y conéctate con tu cuerpo y tu bebé en cualquier etapa, a partir del primer trimestre.

59€

Programa de Iniciación a la Meditación Mindfulness

Descubre cómo empezar a meditar con sesiones guiadas sencillas y progresivas. Aprende a observar tus pensamientos, reducir el estrés y conectar con el momento presente.

59€

Programa de Yoga y Meditación para el Teletrabajo

Crea tu rutina de autocuidado con clases adaptadas a los diferentes momentos del día. Mejora tu concentración, reduce el estrés y cuida tu cuerpo mientras trabajas desde casa.

59€

Programa Bases del Vinyasa Yoga

Construye una base sólida en vinyasa yoga: aprende a fluir entre posturas, mejorar tus transiciones y conectar respiración y movimiento desde una práctica progresiva y consciente.

59€

PROFESORES Y EXPERTOS

Profesores y expertos XLY

Nuestros programas han sido creados junto a profesionales seleccionados por Xuan Lan, que aportan su experiencia y sensibilidad para acompañarte con claridad y rigor.

Desde el yoga hasta la nutrición, comparten una misión común: ayudarte a cuidarte de forma real y sostenible.

Imma Campos

Tais Pérez Domínguez

Sergio García Morilla

Sara Teller

Ana Sesma Nuez

Mariona Ventura

Noelia Martínez

Patricia Ramírez

Chloé Sucrée

TESTIMONIOS

Testimonios de nuestras alumnas y alumnos

4,7/5

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Silvia B. - Fuerza + yoga

Me gustó mucho la mezcla de energía y consciencia. Las clases de fuerza te activan y con las de yoga conectas contigo. Me sentí más fuerte, más centrada y con ganas de seguir.

10 Abr 2025

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Clara G. - Iniciación al yoga

Nunca había hecho yoga y me daba un poco de respeto empezar, pero con este programa me sentí muy bien acompañada. Las clases van paso a paso y ahora tengo mi rutina. ¡Muy contenta!

18 Feb 2025

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Laura M. - Pack yoga + meditación mindfulness

Este pack fue justo lo que necesitaba. El yoga me ayudó a sentirme más ágil, y con la meditación aprendí a parar y estar más presente. Me encantó poder combinar las dos prácticas.

25 Ene 2025

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Isabel T. - Yoga para la menopausia

Estoy atravesando la menopausia y este programa me dio justo lo que buscaba: movimiento, bienestar y una mirada amable hacia mí misma. Las clases y los consejos me ayudaron muchísimo.

03 Ene 2025

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Andrea V. - Yoga y mindfulness para el estrés

Llevaba una temporada con mucho agobio, y este programa fue una gran ayuda. Las meditaciones y las clases suaves me sirvieron para desconectar y estar más presente. Lo volveré a hacer.

15 Dic 2024

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Sonia D. - Sueño reparador

Me costaba dormir bien y con este programa encontré una rutina relajante que me ayudó mucho. Las clases de la noche son un regalo. Me siento con más energía durante el día.

07 Mar 2025

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Carmen H. - Peso saludable

Me encantó el enfoque equilibrado. Las clases te hacen mover el cuerpo con alegría y los consejos de alimentación son muy útiles. No es solo físico, es un cuidado completo.

22 Oct 2024

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Natalia R. - Embarazadas

Hice el programa durante mi embarazo y me ayudó muchísimo. Me movía con más seguridad y me sentía más tranquila. Es un apoyo real, sobre todo si no puedes ir a clases presenciales.

01 Feb 2025

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Verónica S. - Espalda sana

Trabajo muchas horas sentada y sentía la espalda muy cargada. Con este programa aprendí a estirarme mejor, fortalecer y cuidar mi postura. Noté la diferencia desde la primera semana.

12 Ene 2025

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Lucía J. - Meditación mindfulness

Nunca había meditado, pero este programa lo hizo fácil. Las sesiones son cortas y van al grano. Ahora la meditación forma parte de mi rutina y noto más claridad en el día a día.

28 Nov 2024

FAQ'S

Preguntas frecuentes

Al comprar un programa, tendrás acceso ilimitado y para siempre a todo su contenido. Cada uno incluye:

10 vídeos prácticos.
1 manual teórico en formato ebook.
1 calendario orientativo de práctica.
1 diario para registrar tus sensaciones y evolución.

Además, puedes acceder desde cualquier dispositivo (web, móvil, tablet o Smart TV) y también usar nuestras apps para ver los contenidos en modo offline.

→ Más información aquí.

Una vez hayas comprado tu programa, encontrarás todos los vídeos y documentos en tu perfil dentro de la plataforma. Solo necesitas iniciar sesión desde el dispositivo que prefieras: ordenador, móvil, tablet o televisión.

Los descargables también estarán disponibles para leer o imprimir siempre que lo necesites.

→ Más información aquí.

Tendrás acceso a tu programa sin límite de tiempo. Podrás repetirlo cuando quieras, avanzar a tu ritmo y volver a él siempre que lo necesites. El contenido es tuyo para siempre. ¡Tu práctica, a tu manera!

Los programas no tienen prueba gratuita, ya que cada uno está diseñado con un objetivo concreto y materiales exclusivos.
La prueba gratis solo aplica a la suscripción de nuevos usuarios en XLYStudio.

Los programas funcionan de forma independiente y no están incluidos en la suscripción a XLYStudio.

Al ser productos de compra única, tienes acceso a ellos para siempre, sin necesidad de estar suscrito.

→ Más información sobre las diferencias aquí.

Sí. Puedes acceder desde móvil, tablet, ordenador o televisión.
Si descargas nuestra app (iOS o Android), también podrás guardar los vídeos y verlos sin conexión, estés donde estés.

→ Aprende a descargar vídeos desde la app.

Visita nuestro Centro de Ayuda o escríbenos. Estamos aquí para acompañarte en tu práctica.