Meditación guiada: apps, libros y consejos para meditar en casa

¿Tú también notas la ciudad más silenciosa de lo habitual? Excepto los aplausos de las ocho de la tarde que son como un pico de sonido cada día, noto en mis sesiones de meditación, mucho menos ruido. La ciudad donde vivo, Barcelona, es un lugar bastante [...]

14-04-2020|9 Comments

Clases de yoga para ponerte en forma en casa

En el post anterior, propongo una selección de clases de yoga online para las personas que notan que el confinamiento les pesa al nivel físico y mental, y que buscan clases de yoga suaves para aliviar tensiones o empezar a moverse en casa.  Para los [...]

09-04-2020|16 Comments

Clases de yoga online para cuidarte

Practicar clases de yoga online es muy cómodo. Enciendes el ordenador, la tablet o el móvil cuando quieras, escoges la duración, la dificultad y la temática según tus necesidades. Mi Canal Youtube se ha convertido en un especie de Netflix del yoga con más de [...]

08-04-2020|4 Comments

Del 6 al 12 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra cuarta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 6 al 12 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener [...]

05-04-2020|26 Comments

El material que necesitas para empezar a hacer yoga en casa

Ésta es una pregunta que muchos de vosotros me hacéis: ¿qué material necesito para empezar a practicar yoga?   Hoy, comparto contigo mis recomendaciones de material básico y accesorios favoritos para empezar a practicar yoga en casa. El yoga no requiere mucho equipamiento, pero existen [...]

02-04-2020|22 Comments

Del 30 de marzo al 5 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 de marzo al 5 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la [...]

01-04-2020|21 Comments

Carta al personal sanitario

Hola, A todas las personas que estáis en primera línea, a todos vosotros que estáis luchando para salvar vidas humanas: médicos y médicas, enfermeros y enfermeras, auxiliares, personal de limpieza, laboratorio, pruebas diagnósticas, conductores y conductoras de ambulancias, camilleros y camilleras, voluntarios, y todos los [...]

01-04-2020|26 Comments

Postre de chocolate fácil y casero

Hoy comparto contigo una receta de postre de chocolate fácil y casero. La semana semana, mi marido celebraba su cumpleaños. Para la ocasión, preparé un pastel de chocolate francés que se llama “moelleux au chocolat“, “blando de chocolate” en español porque tiene una textura espesa [...]

28-03-2020|Sin comentarios

Guía para principiantes: empezar a practicar yoga en casa

¿Nunca has hecho yoga y no sabes cómo elegir tu clase de yoga online? ¿Empiezas el yoga desde cero, eres un verdadero principiante y te parece un buen momento para iniciarte en este disciplina? Hoy, comparto contigo esta "guía para principiantes: empezar a practicar yoga en casa". Abre [...]

28-03-2020|39 Comments

Del 23 al 29 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra segunda semana de confinamiento en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 23 al 29 de marzo. Esta semana además podrás participar a un kirtan online y escuchar entrevistas [...]

27-03-2020|Sin comentarios