Posturas de yoga para fortalecer el core

Las posturas de yoga nos permiten trabajar el cuerpo desde el control y la consciencia. El yoga se convierte por lo tanto en un excelente aliado a la hora de fortalecer el core y una buena opción para el trabajo efectivo de los músculos abdominales. Las fases [...]

30-04-2020|7 Comments

¿Qué significa namaste?

“Namaste”. Para cerrar una clase de yoga, para expresar nuestra gratitud o como saludo entre quienes practican yoga, añadido al final de un mail antes de nuestra firma o incluso en los mensajes WhatsApp, cada vez más se escucha la palabra “namaste”. Pero ¿cuál es [...]

28-04-2020|20 Comments

Del 27 abril al 3 de mayo: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra séptima semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 27 de abril al 3 de mayo. Sigue con tu rutina saludable para despejar [...]

26-04-2020|Sin comentarios

Libros recomendados por mis amig@s para el día del libro

He pedido a unos amigos que me pasaran su recomendación de libros para celebrar el Día del Libro y completar mi selección de libros de yoga y bienestar para leer y compartir que os pasé en un artículo anterior. Seguro que os gustará leer otras cosas que sólo [...]

23-04-2020|4 Comments

Yoga online y vida saludable para tu bienestar  

Es importante crear una rutina saludable que nos lleve a organizar nuestras jornadas y tener mejores días durante el confinamiento. Después de 6 semanas de cuarentena, hemos instalado nuevos hábitos, readaptando el ritmo de las actividades y muchos han descubierto que tenemos a nuestra disposición al [...]

22-04-2020|Sin comentarios

¿Qué tipos de yoga elegir?

Si buscas: “tipos de yoga” en internet, te llega mucha información. Yoga por aquí, yoga por allá, con tantos artículos y amigas que te dicen que es una maravilla, que no puedes quedarte al margen de este estilo de vida del bienestar. O si has [...]

21-04-2020|9 Comments

Del 20 al 26 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra sexta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 20 al 26 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener [...]

18-04-2020|Sin comentarios

El saludo al sol explicado paso a paso

El saludo al sol, o su nombre en sánscrito Surya Namaskar (Surya: sol, Namaskar: salutación), es una parte esencial de la práctica de Hatha yoga o yoga físico. Como puedes ver en mis clases de yoga en directo, no existe una clase de yoga dinámico sin su [...]

18-04-2020|6 Comments

Mi selección de libros de yoga y bienestar para leer y compartir

¿Estás buscando libros de yoga que inspiran, nutren o conectan para Sant Jordi 2020? ¡Bienvenido a mi blog! Los años anteriores, dedicaba ese día a la firma de mis libros. Este año, como no podemos abrazarnos en una tienda o en una librería, he decidido compartir una selección [...]

17-04-2020|Sin comentarios

Del 13 al 19 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra quinta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Como ya sabes, este año, celebramos la Semana Santa de forma distinta y bastante atípica. Si estás de vacaciones, es importante mantener tu rutina y seguir con estos hábitos saludables para despejar la [...]

15-04-2020|Sin comentarios