Existen muchos estilos de yoga, algunos más antiguos que otros. Algunos tipos de yoga son más dinámicos, otros más espirituales o más suaves. También existe pre o post natal, para niños o más meditativos. Hay para todas las edades y para todos los gustos.
Algunos son nombres genéricos de estilo de yoga desarrollados en la India, otros son marcas más recientes con una patente y un «dueño». Considero que no se puede pedir derechos de autor de las asanas de yoga, es de todos y de nadie, pero algunos listillos le han encontrado el lado business, aprovechando un mercado en pleno crecimiento.
No voy a explicar aquí todos los tipos de yoga, porque no los conozco todos. Necesitaría una enciclopedia y sería muy aburrido. Voy a hablar de lo que enseño y practico.
El hatha yoga es el término genérico de los yogas de posturas físicas, dentro de esta categoría se encuentra el vinyasa, un estilo que combina movimiento y respiración en secuencias más dinámicas. Y dentro de esta categoría existe el ashtanga vinyasa, desarrollado por el maestro indio SHRI K. PATTABHI JOIS (1915-2009) en la ciudad de Mysore. Tiene la particularidad de estar compuesto de secuencias fijas que practican en «auto-practica» siguiendo de memoria las asanas.
Practico el ashtanga yoga desde hace más de 8 años y he tenido la oportunidad de hacer cursos, retiros y formaciones con profesores y maestros reconocidos. Sin embargo no he ido todavía a Mysore, la Mecca del ashtanga yoga. Mi formación es de vinyasa yoga, y es lo que enseño, un estilo de yoga dinámico, adaptado a un público urbano que busca tonificar su cuerpo al mismo tiempo que conectar consigo mismo y aprender a respirar.
Si no puedes venir a una de mis clases en Barcelona, te propongo seguir esta clase de 1h15min que dirigí en el Free Yoga de Madrid (2014). Igualmente es muy recomendable empezar con un profesor que te podrá corregir y enseñar los básicos importantes, luego lo importante es seguir una práctica regular para descubrir los beneficios del yoga.
Dónde hacer yoga en Barcelona
Si estás buscando un centro de yoga en Barcelona donde practicar los estilos de yoga vinyasa y ashtanga, estas son mis sugerencias:
Te recomiendo Zentro Yoga, un centro muy bonito que ofrece clases de vinyasa, pilates y algunas de yin y prenatal. Doy clases allí los martes a las 19h.
También te recomiendo estos centros de yoga en BCN:
- Yoga Mandiram tiene varios estudios donde imparten clases de hatha y vinyasa.
- Yoga con Gracia, tiene varias salas y ofrece muchos tipos de yoga.
Respecto al Ashtanga vinyasa, hay tres studios con profesores certificados:
- Pazzifica, en Yoga con Gracia
- Ashtanga Yoga Shala de Elena Figarola, en el Born
- Sama Yoga Shala, cerca de las Ramblas
Free Yoga by Oysho, Madrid 2014 – Clase de vinyasa yoga – Realizado por Aomm.tv
