Meditación | No juzgar con Germán
Al sentarnos a meditar, comenzamos a ver con más claridad nuestros patrones internos. Muchas veces descubrimos cuán duros, exigentes o impacientes podemos ser con nosotras y nosotros mismos.
En esta práctica, te invitamos a mirar con honestidad pero también con amabilidad. Porque la amabilidad no es debilidad: es una actitud poderosa que nos permite acompañar nuestros procesos con paciencia, cariño y compasión.
Cuando cultivamos esta actitud, aprendemos a sostenernos incluso en medio de la dificultad. Dejamos de luchar contra lo que somos y empezamos a abrazarnos con mayor aceptación. Y desde ese espacio, el aprendizaje se vuelve más humano, más profundo y más real.
- Estilo: Mindfulness
- Profesor: Germán Jurado
- Duración: 20 minutos
- Recomendaciones: adopta una postura cómoda para la meditación puedes hacerla sentado en una silla o sobre un cojín.
