Meditación | Generosidad con Germán Jurado
Comenzamos este camino movidos por el deseo de mejorar algo en nosotras y nosotros mismos. Tal vez buscamos calma, claridad o alivio. Pero a medida que profundizamos en la práctica, descubrimos una verdad más amplia: este recorrido interior no está completo si no abrimos el corazón al otro. La meditación se transforma así en un acto de conexión, de compasión y de servicio.
Hoy te invitamos a cultivar una atención que no solo te nutre, sino que también transforma la forma en que te relacionas con el mundo. Cuando meditamos, no solo nos sanamos: creamos espacio para la empatía, la comprensión y el bienestar compartido.
Esta práctica te ayudará a expandir tu conciencia, soltar el aislamiento y recordar que no estamos solos. Porque cuando nuestra práctica madura, también madura nuestra capacidad de amar, de sostener y de estar presentes para los demás.
–Estilo: Mindfulness
–Profesor: Germán Jurado
–Duración: 20 minutos
–Recomendaciones: adopta una postura cómoda para la meditación puedes hacerla sentado en una silla o sobre un cojín.
