La sabiduría del corazón. Power con Mery Caro
En esta práctica nos conectamos con anahata chakra, el centro del amor y la compasión, ese portal que une lo terrenal con lo divino. A través de extensiones conscientes, te invitamos a abrir el corazón, soltar bloqueos emocionales y reconectar con ese propósito que guía tu camino.
Iremos despertando el cuerpo de forma progresiva para llegar a la postura cumbre: eka pada raja kapotasana con agarre, donde cultivamos fuerza, entrega y apertura. Estiraremos profundamente la malla anterior, con atención especial en los flexores de cadera, mientras activamos piernas, glúteos y core para sostenernos desde dentro.
Esta práctica te ayudará a ganar flexibilidad, estabilidad emocional y claridad interior, mientras construyes fuerza física desde un lugar de profunda presencia.
–Estilo: power yoga
–Profesor: Mery Caro
–Duración: 60 minutos
–Nivel: avanzado
–Intensidad: 4 (intensa)
–Material: 2 bloques
–Enfoque: extensiones
–Propósito: Motivación
