Flexibilidad activa. FIT+Yoga con Judith
Hoy nos enfocaremos en trabajar la flexibilidad activa, moviendo tus articulaciones a través de posturas que te permitirán explorar su rango completo de movimiento. Lo haremos sin ayuda externa ni materiales, utilizando únicamente tu cuerpo.
Este tipo de flexibilidad es esencial en nuestra práctica de FIT+Yoga, ya que mejora la funcionalidad de tus movimientos, previene lesiones y desarrolla fuerza y control en rangos amplios de movilidad. Juntas y juntos, entrenaremos desde el núcleo hacia la periferia, aumentando tu capacidad para moverte con libertad, precisión y estabilidad.
- Estilo: FIT+Yoga
- Profesor: Judith Secanell
- Duración: 30 minutos
- Nivel: Intermedio
- Intensidad: 3 ( Activa)
- Material: sin Material
- Enfoque: flexibilidad de todo el cuerpo
- Propósito: Motivación
