Disciplina y constancia. Vinyasa con Xuan Lan
En esta clase inspirada en el Ashtanga yoga tradicional, nos sumergimos en una práctica exigente y transformadora que honra las enseñanzas de Sri Pattabhi Jois. Junto a Xuan Lan, cultivamos el fuego interno a través de la repetición consciente, la constancia y la austeridad, pilares que alimentan la disciplina y refuerzan el compromiso con nuestro camino interior.
Seguimos explorando las variantes parivrtta (torsiones) de posturas fundamentales presentes en la primera serie de Ashtanga. Estas asanas retan el cuerpo y centran la mente, ayudándote a fortalecer el core, mejorar la digestión y liberar tensiones profundas.
Cada respiración y cada movimiento son una oportunidad para practicar con intención, con firmeza y con entrega. Ashtanga nos recuerda que el verdadero avance nace de la repetición diaria y de la humildad en el proceso.
- Estilo: vinyasa yoga
- Profesor: Xuan Lan
- Duración: 60 minutos
- Nivel: intermedio
- Intensidad: 3 (activa)
- Material: bloque, cinturon
- Enfoque: asanas y versión parivrtta
- Propósito: Motivación
