Del porqué al para qué. Vinyasa con Xuan Lan
En esta clase de vinyasa yoga tradicional con Xuan Lan, encendemos la chispa interior a través de una práctica consciente y transformadora. Empezamos activando el fuego interno con bhastrika pranayama, despertando tu energía vital y alineando cuerpo y mente desde el primer instante.
La motivación nace de un por qué, de esa razón profunda que te impulsa a moverte, respirar y sostener la práctica. Pero es el para qué —tu propósito más amplio y trascendental— el que mantiene viva esa llama, alimentando la constancia, la paciencia y la entrega en el camino del yoga.
A lo largo del mes, exploramos posturas con variantes de torsión (parivrtta), que estimulan la digestión, desintoxican el cuerpo y activan el centro energético. Al torcer, eliminamos lo que ya no nos sirve y creamos espacio para lo nuevo.
Te invitamos a empezar cada clase conectando con tu intención y a cerrar con gratitud por cada paso que te acerca a tu propósito. Terminamos con una breve meditación para integrar lo vivido y anclar tu energía.
–Estilo: vinyasa yoga
–Profesor: Xuan Lan
–Duración: 60 minutos
–Nivel: intermedio
–Intensidad: 3 (activa)
–Material: bloque, cinturon
–Enfoque: asanas y versión parivrtta
–Propósito: Motivación
