Columna feliz. Vinyasa con Ro Karlsson
En esta práctica suave y fluida de Vinyasa, vamos a invitar a la columna a moverse con libertad después de un día en la misma posición. A través de extensiones, flexiones y suaves torsiones, soltaremos tensiones acumuladas para recuperar ligereza y espacio interno.
No necesitas más que tu esterilla y ropa cómoda. Ofreceré variaciones para todos los niveles, así que podrás adaptar cada postura a lo que tu cuerpo necesite hoy.
La idea es que durante la clase sientas la columna como un elemento vivo, fluido y casi líquido y que al terminar te sientas liberada y ligera.
–Estilo: vinyasa
–Profesor: Ro Karlsson
–Duración: 31 minutos
–Nivel: multinivel
–Intensidad: 2 (suave)
–Material: esterilla y ropa cómoda
–Enfoque: conectar con el movimiento fluido de la columna
