Activa tu centro, expande tu fuerza. Vinyasa con Liana Grieg
Respira profundo, siente el pulso elevarse y déjate llevar por un flow meditativo de Fit Yoga con Liana, donde la fuerza se despierta desde el centro. En esta clase dinámica de vinyasa, nos enfocamos en activar y fortalecer caderas, glúteos, core y brazos, integrando movimiento consciente con intensidad física.
Diseñada para retarte y reconectarte, esta práctica es un espacio para soltar el ruido externo y sumergirte en tu propio ritmo. Cada postura es una oportunidad de explorar tu poder interno, celebrar tu cuerpo y fluir con libertad. ¿Lista para habitar tu fuerza?
–Estilo: vinyasa flow
–Profesor: Liana
–Duración: 45 minutos
–Nivel: intermedio
–Intensidad: 3 (activa)
–Material: bloques o mancuernas
–Enfoque: caderas, glúteos, core, y brazos
Recomendaciones: puedes incorporar un elemento de peso como mancuernas de 1 o 2 kilos. Si no tienes, puedes usar botellas de agua o bloques de yoga.
