Meditación con hatha yoga

En esta clase de meditación con escaneo corporal, el objetivo es escuchar a nuestro cuerpo. Tomar plena atención de las sensaciones. Esto no solo reduce el estrés del día a día, sino que también nos hace ser conscientes del estado actual de nuestro cuerpo.

Es una meditación larga, por lo que te recomiendo que utilices un bloque de yoga, cojín de meditación o una silla para la realización de la clase.

Fecha

Feb 01 2021
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