Asana | Maksikanagasana o dragonfly

En este vídeo te presento la postura de yoga «Maksikanagasana», más conocida como Dragonfly o postura de la libélula. Es una asana avanzada pero que reporta muchos de los beneficios del yoga más importantes: expande el pecho, fortalece los brazos, hombros y espalda, tonifica los abdominales internos y aumenta la confianza interior. Si padeces problemas en muñecas, espalda, hombros o cadera, es mejor que la evites.