Empezamos nuestra cuarta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.

Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 6 al 12 de abril.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta segunda semana en casa.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

#YOGAcontraCoronavirus #Yomequedoencasa

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, voy a hacer las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar esta semana.

Para todos los  públicos!!

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

SEMANA 4 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA


Lunes 6 de abril – 18:30
en YOUTUBE LIVE  y en IG @metropolitangym 
Yoga para principiantes, con algunas vinyasas y saludos al sol 

Martes 7 de abril – 11:00 – en IG @oysho
Vinyasa Yoga para fluir con la respiración
 
Miércoles 8 de abril – 18:30 – en YOUTUBE LIVE  y IG @metropolitangym 
Vinyasa yoga para todos los niveles
 
Jueves 9 de abril – 18:00 – en YOUTUBE LIVE y en INSTAGRAM LIVE
Yoga vinyasa para flexibilidad
 
Viernes 10 abril a las 18:00 – en IG @oysho
Yoga para apertura de caderas 
 
Sábado 11 de abril – 11:30 – en IG @metropolitangym
Weekend Yoga: Vinyasa yoga para todos los niveles
 
Domingo 12 de abril – 11h – en INSTAGRAM LIVE
Meditación y Pranayama
 

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga 

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica “En Directo” con una pastilla roja.

4- podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningun link ni código de acces, está en abierto para todos.

Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan