Empezamos nuestra sexta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.
Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 20 al 26 de abril.
Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.
Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta sexta semana en casa.
SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO
Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, sigo haciendo las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar.
Mis clases son para todos los públicos!!
Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.
SEMANA 6 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA
Lunes 20 de abril
- 18:30 – YOGA en mi YOUTUBE LIVE y en IG @metropolitangym
Yoga para principiantes. Un yoga lento y pausado para mover sin impacto y coordinar con la respiración.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube y 24h en el IG de @metropolitangym.
Martes 21 de abril
- 11:00 – Live Yoga by Oysho en IG @oysho y Youtube de Oysho
Vinyasa Yoga para fluir con la respiración. Guerreros de paz.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en las redes sociales de Oysho.
Miércoles 22 de abril
- 18:30 – YOGA nivel intermedio en YOUTUBE LIVE y IG @metropolitangym
Vinyasa yoga, nivel intermedio con Metropolitan.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube y 24h en el IG de @metropolitangym
Jueves 23 de abril
- 16:00: Talk Día del libro en mi INSTAGRAM LIVE
Pdte información.
- 18:00 – YOGA con Solan de Cabras en YOUTUBE LIVE y IG de @solandecabras
Yoga vinyasa flow para todos en colaboración con Solan de Cabras para apoyar la Carrera contra el cáncer organizada por la AECC.
El vídeo de la clase grabada se quedará disponible en mi canal Youtube.
Viernes 24 abril: ¡EVENTO ESPECIAL!
- 11:00 – Taller solidario con inscripción previa con donativo para Cruz Roja
Workshop de 90 minutos para profundizar, aprender y practicar con la colaboración de Metropolitan.
Inscríbete aquí con un donativo (a partir de 10€). Un día antes recibirás un email con el enlace para conectarte en directo el día del taller. Retransmisión en el canal Youtube de Metropolitan.
Si no puedes asistir en directo al taller, al inscribirte recibirás el enlace que te dará acceso a al directo pero también al vídeo de la sesión grabada y publicada en Youtube. Con el enlace recibido por email podrás acceder a la grabación de la sesión en Youtube durante una semana .
Todo el dinero recaudado irá a la campaña de #CruzRojaresponde de Cruz Roja
Un programa para cuidar también de todas las personas que están interviniendo en esta crisis del COVID19.
- 18:00 – Live Yoga by Oysho en IG @oysho y Youtube de Oysho
Yoga Vinyasa Flow . El vídeo de la clase grabada se queda disponible en las redes sociales de Oysho
Sábado 25 de abril
- 11:30 – Weekend Yoga: Fit yoga para todos los niveles. exclusivo en IG @metropolitangym
El vídeo de la clase grabada se queda disponible 24h en el IG @metropolitangym
Domingo 26 de abril
11:00 – en mi INSTAGRAM LIVE. Meditación Om Mani Padme Hum (20 minutos)
CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING
EN YOUTUBE LIVE
- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil. Yy entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga
- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones. Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.
- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.
- Podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.
Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .
Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.
EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE
- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet
- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga
- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.
No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.
¡Nos vemos esta semana en la esterilla!
¡Ánimo!
Xuan Lan
Gracias por tus clases,desde que las descubrir,no he dejado de hacer yoga con tus grabaciones para principiantes además de la meditación con ese paisaje tan bonito del mar al fondo.
Namaste.