Yoga
10-02-2016
Estoy de viaje por Asia descubriendo paisajes, culturas y gente muy distinta. Una parte de este viaje está dedicado al trekking caminando por las montañas, colinas y campos de la India, Myanmar y Laos para llegar a pueblos remotos para conocer minorias étnicas. Después de 5 ...
20-01-2016
Te propongo una clase de hatha flow yoga 10 minutos por la mañana. Una sesión corta con posturas de pie para mover el cuerpo de manera fluida (flow) y dinámica, pero sin vinyasas. La pensé para practicar por la mañana al despertar para mover las ...
13-01-2016
Cada vez hay mayor interés en la vida saludable y la actividad física. Pero también en los entrenamientos y competiciones de alta intensidad, lo cual acelera el envejecimiento natural de las articulaciones. Algunos deportes o el exceso de éstos desgastan las articulaciones e incrementan el riesgo ...
09-12-2015
La postura de la flor loto en yoga o padmasana se considera como el arquetipo de la asana para la meditación. La posición del loto es una asana sentada con las piernas cruzadas, en la que ambas plantas del pie reposan sobre las ingles. No ...

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